花球啦啦操干预女大学生体质的实验研究.pdf

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1、第2014I卷2年第62期月辽宁师专学报Vo1．14NO．2JournalofLiaoningTeachersCollegeJun．2012【实验技术研究】花球啦啦操干预女大学生体质的实验研究辜慧(西南交通大学体育科学研究所，四川成都61o00o)摘要：通过对实验组进行花球啦啦操干预练习，与对照组进行对比，探讨花球啦啦操对女大学生体质的影响，为花球啦啦操在全国高校的普及推广提供实验依据．结果显示：花球啦啦操对女大学生身体形态、身体素质的改善效果明显，推广价值高．关键词：花球啦啦操；规定套路；女大学生；体质中图分类号：G831．3文献标识码：A文章编号：1008—5688(2012

2、)O2—0105—030引言为了积极响应国家体育总局、教育部倡导的“科学健身校园行”活动，大力推进“亿万学生阳光体育活动”的开展，满足社会对啦啦操运动的需求，从2011年起在全国范围内推广啦啦操等级规定套路(第一套)．花球啦啦操是其中的第一套，也是最简单、最基础的啦啦操动作．该套操结合了目前啦啦操的最新流行趋势，套路流畅自然，结构编排规整，动作设计合理，难易程度适合大众人群，能提高练习者对啦啦操的兴趣，调动练习者的积极性．为更好地研究花球啦啦操对高校女大学生体质的影响及其健身价值，设计本实验，旨在为花球啦啦操在高校的普及推广提供实验依据．I实验对象及分组情况随机抽取西南交通大学普

3、通女大学生(年龄均在20~23岁之间)中个体体质差异不明显的6O人作为研究对象，而且以前都没有进行过啦啦操训练．选取其中3O人作为实验组，3O人作为对照组¨．2测试仪器与实验方法2．1测试仪器测试仪器包括肺活量测试仪、皮褶厚度计、测量尺、肺功能测试仪器、心理遥测仪．2．2实验方法对实验组和对照组实验前后的测试数据进行统计学分析．结果均以平均数加减标准差(M±SD)表示，利用SPSS18．0统计软件包进行配对丁检验及独立样本T检验，P<0．01为非常显著水平，P>0．05为无显著性差异，P

4、身体成分和营养状况)；(2)身体成分，包括皮褶厚度(肩胛部下角皮褶+上臂肱三头肌皮褶+腹部皮褶)；(3)心肺功能，包括肺活量、最大摄氧量．4实验具体安排实验干预前对6O个实验对象进行身体形态和身体成分测定，后者包括皮褶厚度和心肺功能，记录下实验前采集的数据．正式进入花球啦啦操规定套路的练习阶段，只针对实验组进行实验干预，对对照组不进行实验干预．要求对照组按照日常生活习惯，不参加任何体育锻炼口]．实验组的实验安排为每周3次，每次90min，共计18周，运动强度掌握在110~140次／min，最大心率为60～7O．音乐采用花球啦啦操的快节拍音乐．整个实验干预结束后，对实验对象进行身体

5、形态、身体成分、心肺功能等指标数据的收稿日期：2O12一O4—10作者简介：辜慧(1988-)，女，四川眉山市人，在读研究生，主要从事体育教育训练学研究．106辽宁师专学报2012年第2期采集．5实验误差的控制为了保证实验数据的有效性以及减小实验误差，需要实验操作人员和受试者协力配合，共同遵守实验规则．实验前，实验操作者需要向受试者阐明注意事项，如实验中受试者的服装、饮食、运动要求等．而实验操作者则需要遵守实验仪器的操作流程，正确使用实验仪器，尽量避免因错误使用所造成的实验误差．在实验过程中要增加保护措施，实验环境要求尽量一致，避免因外界干扰造成实验误差．同时实验前初始数据的采集

6、若安排在早上9点，则实验干预后实验数据的采集也要安排在早上9点．6实验结果与分析实验结果见表1和表2．表1花球啦啦操对实验组身体指标的影响表2对照组干预前后身体指标统计结果指标干预前干预后体重(kg)50．95±5．3853．56士5．29腰围(cm)63．01士7．259．12士5．1“BMI(kg／cm0)21．2士2．1222．8士3．57皮褶厚度(ram)46．5±5．4536．78士4．65—肺活量(mL)258O．42士103．723034．55士116．54最大摄氧量(mL)24士4．5735士5．36。6．1花球啦啦操对身体形态的影响由表1实验组干预前后数据的对比

7、发现，受试者在经过为期18周的花球啦啦操训练干预后，身体形态指标发生了变化，其中腰围变化显著(P<0．01)．体重干预前为5O．95士5．38，干预后为53．56士5．29，经分析认为其变化原因是由于运动量的增加导致受试者对饮食的需求量也增加．表1中BMI指数数据发生显著性变化，由此反映花球啦啦操运动对于改善身体成分、减少脂肪、增加人体肌肉等有显著性效果．由表2数据看出，对照组没有施加实验干预，身体形态各项指标无显著性变化[2]．6．2花球啦啦操对身体成分的影响由表1数据看出，干