健美操108学时专选教案(1-11)

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1、天水师范学院体育学院教案（体育专业）2014－2015学年第二学期课程名称：健美操专选任课教师：马金一职称：讲师授课专业：体教年级班级：12级人数：18人场地器材：健美操馆课次/授课时间：第1次课授课内容1复习大众健美操第三套五级2学习中国学生健美操（黄金级）规定套路A3健美操专项素质练习教学目标1掌握学习中国学生健美操（黄金级）规定套路动作。2加强身体素质。内容常规解决方法特色解决方法授课重点中国学生健美操（黄金级）规定套路动作讲解、示范教师领做、小组练习授课难点动作方向练习讲解、示范小组练习注意事项阶段授课及练习内容组

2、织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本课内容及任务1、组织：****************O2．要求：快、静、齐明确学习目标和要求5准备部分一、复习大众健美操第三套五级1大众健美操第三套五级A组合2大众健美操第三套五级B组合3大众健美操第三套五级C组合4大众健美操第三套五级D组合二、学习中国学生健美操（黄金级）规定套路组合一4×8组织：******************Δ教法：教师、学生领做要求：熟悉动作，加大动作力度与制动性的结合身心进入适宜的学习状态3026基本部分1-

3、2：1左脚向前一步，同时右臂前屈（握拳）；2右脚向前并步，左臂前屈（握拳）。3-4：左脚向后一步，右脚向后并步；同时两手胸前击掌2次。5-8：同1-4动作。1-2：左并步；1两臂侧上举（掌心相前），2两臂胸前交叉。3-4：右并步；3两臂侧下举（掌心相前），4还原。5-8：同1-4。1-2：迈左脚V字步，同时左右臂依次侧上举。3-4：两手胸前击掌2次，同时转体180度。5-8：同1-4动作。1-2：左迈步曲腿；同时两臂伸屈一次。3-4：同1-2，方向相反。5-8：同1-4，方向相反三、素质练习1、俯卧撑腾起2、背起3、两头起

4、4、团身跳5、躯体分腿跳组织：***************Δ教法：1、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。2、讲评3、分组比赛法动作组合领做法；示范法：①正面示范；②侧面示范③背面示范纠正错误：a错误动作纠正。b重点动作的讲解。教学重点：准确掌握基本步伐教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作。1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、上、下肢分解讲解示范并练习4、完整练习，纠正错误5、师生间交流1、10个*5组2、30个*3组3、30个*3组4、30次*3组5、10个*5组1通过分解动作练习，

5、逐步掌握4×8拍动作技术要领。2建立自信心，敢于表现自我。3达到小组竞赛要求。熟练掌握音乐节拍，能较为完整的与动作相结合。动作幅度达到标准60结束部分1、集合整队2、教师讲评3、师生再见1、组织：****************O2．要求：快、静、齐526天水师范学院体育学院教案（体育专业）2014－2015学年第二学期课程名称：健美操专选任课教师：马金一职称：讲师授课专业：体教年级班级：12级人数：18人场地器材：健美操馆课次/授课时间：第2次课授课内容1复习大众健美操第三套五级2学习中国学生健美操（黄金级）规定套路B3

6、健美操专项素质练习教学目标1掌握学习中国学生健美操（黄金级）规定套路动作。2加强身体素质。内容常规解决方法特色解决方法授课重点中国学生健美操（黄金级）规定套路动作讲解、示范教师领做、小组练习授课难点动作方向练习讲解、示范小组练习注意事项阶段授课及练习内容组织与教法过程目标时间开始部分1、队长集合整队、报告人数。2、师生问好。3、教师宣布本课内容及任务1、组织：****************O2．要求：快、静、齐明确学习目标和要求5准备部分一、复习大众健美操第三套五级成套动作二、复习中国学生健美操（黄金级）规定套路组合一4

7、×81×8套路练习2×8套路练习3×8套路练习4×8套路练习组织：******************Δ教法：教师、学生领做要求：熟悉动作，加大动作力度与制动性的结合身心进入适宜的学习状态3026基本部分二、学习中国学生健美操（黄金级）规定套路组合二4×81、5-8：同1-42、5-8：同1-43、4、三、素质练习1、俯卧撑腾起2、背起3、两头起4、团身跳5、躯体分腿跳组织：***************Δ教法：1、动作提示法：镜面动作提示；背面动作提示。2、讲评3、分组比赛法动作组合领做法；示范法：①正面示范；②侧面示范

8、③背面示范纠正错误：a错误动作纠正。b重点动作的讲解。教学重点：准确掌握基本步伐教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作。1、讲解技术要领、方法、重点和难点2、教师完整动作示范3、上、下肢分解讲解示范并练习4、完整练习，纠正错误5、师生间交流1、10个*5组2、30个*3组3、30个*3组4、30