培养健康的心理90893

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1、导入：都说16岁的花季，17岁的雨季，同学们面对巨大的学习压力，复杂的人际关系，激烈的就业竞争……有人乐观向上，有人彷徨困惑，甚至颓废丧气，其实这一切都是在考验我们的心理素质，要求我们培养健康的心理。讲授第二课培养健康的心理第一节健康心理的表现一、探求心理的奥秘1．广泛存在的心理现象人的心理现象是多种多样的，它们之间的关系也是非常复杂的。但是心理现象是人们时刻都在产生着的，因而也是每个处于清醒状态的人所熟悉的。　　人在一切活动——劳动、学习和游戏中都有心理现象。比如，听到树叶的沙沙声；看到光亮、颜色；尝到滋味；

2、闻到气味，摸到物体知道软硬、冷热等都是感觉。在这些感觉的基础上，能辨认出这是刮风、阳光，那是花朵、果实等等，属于知觉。在离开了刺激物的作用以后，原来听过的话语，看过的某些图形、物象仍“话犹在耳”、“历历在目”，这就是记忆。人不只能通过记忆把经历过的事物回想起来，而且还能想出自己从未经验过的事物，这是想象。凭借人特有的语言，通过分析综合、判断事物的本质及其发生、发展的规律，即是思维。　　感觉、知觉、记忆、想象、思维都是属于对客观事物的认识活动，都是为了弄清客观事物的性质和规律而产生的心理活动，这种心理活动在心理学

3、上统称为认识过程。　　　　人在认识客观事物时并非无动于衷，常常会产生满意和不满意，愉快或不愉快等态度体验，这在心理学上叫做情感或情绪。除此之外，人还能够根据对客观事物及其规律的认识自觉地改造世界。人能够根据自己的认识确定行动目的，拟订计划和步骤，克服各种困难，最后把计划付诸行动，这种自觉地确定目标并力求加以实现的心理过程，叫做意志过程。认识、情感、意志过程，统称为心理过程。认识、情感、意志这三个心理过程是相互联系、互相促进，统一在一起的。心理过程是人们共同具有的心理活动。但是，由于每个人的先天素质和后天环境不同

4、，心理过程在产生时又总是带有个人的特征，从而形成了不同的个性。个性心理结构主要包括个性倾向性和个性心理特征两个方面。个性倾向性是指一个人所具有的意识倾向，也就是人对客观事物的稳定的态度。它是人从事活动的基本动力，决定着人的行为的方向。其中主要包括需要、动机、兴趣、理想、信念和世界观。世界观在个性倾向诸成分中居于最高层次，决定着人的总的意识倾向。个性心理特征是一个人身上经常表现出来的本质的、稳定的心理特点。例如，有的人有数学才能，有的人有写作才能，有的人有音乐才能，因此，在各科成绩上就有高低之分，这是能力方面的差

5、异。在行为表现方面，有的人活泼好动，有的人沉默寡言，有的人热情友善，有的人冷漠无情，这些都是气质和性格方面的差异。能力、气质和性格统称为个性心理特征。心理现象分为心理过程和个性两个大的部分。心理过程包括认识过程、情绪情感过程和意志过程。个性包括个性倾向性和个性心理特征两个部分。认知过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维心理过程情绪情感过程意志过程心理现象个性倾向性特征：需要、兴趣、动机、理想个性心理个性特征：能力、气质、性格案例链接：《用药灵不灵也要看心情》某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太

6、服用，然而病情仍不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。果然，老太太回家服药后不久，病就好了。她高兴地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！ 　　其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。这就是药物的心理效应。 　　由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不例

7、外。 议一议：你能列举几种身边的心理现象吗？2．心理健康的表现1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。例如英格里士认为："心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能作良好适应，具有生命

8、的活力，而能充分发展其身心的潜能；这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为："心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质：(l)对现实具有有效率