培养健康的心理new

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1、培养健康的心理-----健康心理的表现[教学目标]知识和能力说出心理现象的基本内容和心理健康的主要表现；正确看待心理问题。2、过程与方法认识当前的环境变化，理解学会主动发展的意义和基本要求情感态度与价值观认同如何看待心理问题的观点。[教学重点难点]1正确理解心理健康的表现2保持心理健康必须学会主动适应[教学步骤及教学内容]1举例引出新课(先举例《用药灵不灵也要看心情》引起学生对本课的兴趣)案例链接：《用药灵不灵也要看心情》某老太近些日子一直咳嗽不止，儿子就从药店买来止咳药给老太太服用，然而病情仍

2、不见好转，老太太便说一定是儿子图便宜买了假药。于是她自己到医院找医生诊治，医生给她看病时又详细又认真，然后给她开了止咳药。果然，老太太回家服药后不久，病就好了。她高兴地对儿子说，还是医院的医生医术高，开的药好！　　其实，医生给老太太开的药与她儿子买的药都是同一类型的，所含药物成分基本相同。只是病人对医院的信任打心底产生了依赖感，加上医生和颜细语，对疾病解释得入情入理，无形之中起到了暗示作用，从而药到病除。这就是药物的心理效应。　　由此可见，人在任何活动中都会产生相应的心理现象，吃药治病也不例外。

3、健康心理的表现一、探求心理的奥秘1．广泛存在的心理现象（重点举例，便于学生理解）人在工作、学习、娱乐等所有活动中都有心理现象。认知过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维心理过程情绪情感过程意志过程心理现象个性倾向性特征：需要、兴趣、动机、理想个性心理个性特征：能力、气质、性格议一议：（请学生回答）你能列举几种身边的心理现象吗？2．心理健康的表现1989年世界卫生组织指出，健康的定义包括：躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四个方面。明确提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”心理健康是

4、指一种和谐的、有序的、平衡的心理状态。它具有七个基本特征：智力正常。智商在90--110为正常，140以上为超常，70以下为智力落后。情绪稳定而愉快。意志坚定而控制力强。案例链接：小张从小就娇生惯养，事事由父母包办，饭来张口，衣来伸手，从来没有洗过自己的衣服。平时只要不满意，就大发脾气，有着任性的坏毛病。他上课时经常做小动作，和同学讲话，注意力总是不集中，所以学习成绩一般。到了职业技术学校以后，他还是不能控制自己的行为，不是说话，就是开小差，或者干脆睡觉，经常受到老师批评。他自己也知道这样不好，

5、但就是改变不了。父母每月给的生活费总是大手大脚地花，缺乏合理的安排，是学校有名的“月光族”（即每月花光用光）。不仅如此，他后来又迷上了电子游戏，钱更是不够用，欠了很多债。老师多次找他谈心，帮助他，但由于缺乏自制力，他还是我行我素，最终由于多门课程不及格，退学回家，至今他还后悔不已。可见，意志坚定，控制力强，是青年学生必须养成的良好心理素质。行为协调。行为协调主要是指人的意识和行为的协调。行为反应适度。行为反应适度是指人对外界刺激反应的程序。人际关系适应。心理特征符合年龄特征。正确理解心理健康的表

6、现要注意的问题：一是不能把暂时的、偶发的不健康的心理及其行为表现完全等同于心理不健康。二是要理解上述心理健康的表现只是一个相对衡量的尺度。三是人们的心理健康状况是变化的。二、学会主动适应1．认清环境的变化所谓适应就是指个体和环境之间的一种平衡状态。案例链接：小明是一位刚入校的职业技术学校新生，他在读小学、中学时，学习成绩尚可，上大学一直是他父母的愿望和自己的梦想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力学习，但身边同学不像普通中学的学生那样用功，他们把大部分时间用在打牌、聊天、看小说、上网吧、玩游戏

7、上，谁要是读书认真一点，还会遭到他们的嘲笑。小明很反感他们的行为，可是身在这样的群体中，又没什么办法，他感到非常的迷惘和无奈，成天无所事事，不知该怎么办。假如你是小明，你会怎么办？你能给小明出出主意吗？从普通中学到职业技术学校，从依赖父母到独立生活，从无须为生活烦心到面对就业压力，同学们面临的环境变化是较大的。第一是生活环境的改变。第二是学习环境的变化。第三是人际关系的变化。想一想：（学生思考）在你的身边还有哪些环境的变化？这些变化使你觉得不适应吗？2．增强自我适应的能力面对生活和学习环境的变化

8、，必须学会积极的适应。积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。消极的适应则是个人认同、顺应了环境中的消极因素，压抑了自身具有的发展潜力，其结果是环境中的不良因素改变。如何培养自己的适应能力：培养独立生活的能力。独立生活的能力包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活的中各种矛盾的能力。议一议：（组织学生分组讨论）独立生活能力的培养对青少年的成长具有什么样的意义？案例链接：小李初中毕业后考上了一所外地的职业技术学校。9月初，父亲送他到