《田径公共选修ⅱ》课程教学大纲

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1、《田径公共选修Ⅱ》课程教学大纲《TrackAndFieldGeneralElectiveⅡ》(2004年2月)课程性质：选修适用对象：各年级学生总学时：45总学分：2《田径公共选修Ⅱ》课程教学大纲一、课程学习目标（一）熟练掌握田径运动2~3个项目的基本知识和技能，能运用所学知识、技能锻炼身体，参加和组织小型竞赛。（二）能掌握发展和增强速度、速度耐力与力量体能的知识与方法，有效的提高身体素质和机能。（三）培养坚忍不拔的意志和克服困难的勇气，从中调节自身情绪、改善心理状态，养成积极乐观的生活态度。（四）通过课程学习，提高公平竞争的意识和开拓进取的精神。确立和形成良好的道德和合作精神，具有一定的社

2、会适应能力。二、课程学习内容（一）理论1、田径运动欣赏与概述；田径竞赛的组织工作2、田径运动有关项目技术分析3、田径竞赛规则和裁判法（二）实践部分1、体能（1）发展速度与耐力的身体练习：如走跑交替、有氧跑反复跑等各种跑的练习；结合跑、跳、投专项技术特点进行的各种发展身体体能的有关练习：如跳远行进间的反复起跳，在跨栏练习中过多栏的组合练习等等。（2）发展力量的身体练习：如各种徒手力量练习，持器具的力量练习；结合专项特点进行的各种发展身体力量的有关练习：如跳高项目的“跳深”可发展和提高下肢的支撑力量，运用橡皮带的组合练习，可发展标枪等项目所需的肩带和腰部等方面的力量。2、技能（1）基本技能与娱乐

3、性练习△发展与提高快速能力的相关练习，如快速报单双数，根据信号迅速变向跑动等等。△发展与提高力量能力的相关练习，如游戏“三脚猫”，负重接力比赛，多种形式的跑、跳、投等等。△发展与提高耐力能力的相关练习，如开闭口的螺旋跑与蛇型跑，越野跑与障碍跑等等。△发展与提高专项能力的相关练习，如各种形式、方法的跳跃，投准，接力以及跑跳投的综合练习等等。（2）跨栏的基本练习起跑和起跑后的加速跑；摆动腿和起跨腿的过栏技术；3步和4步栏间跑技术；终点冲刺和撞线技术。（3）接力跑的基本练习（介绍项目）　　起跑技术（包括持棒和接棒人起跑）；传接棒技术；起动标志点的确定和传接棒的确定；各棒次队员的配备。（4）每人根据

4、自己特长选择田径项目一项进行学习。三、教学内容时数分配（见表1）表1教学内容时数分配领域目标教学内容课时教学安排运动技能田径运动基本技术；田径运动技术运用；田径运动基本战术。34合理制定教学进度，按教学进度安排。身体健康反应速度与灵敏素质练习；速度与灵敏练习；有氧耐力练习；力量练习。结合田径专项进行安排心理健康田径活动中乐趣与成功体验；田径活动中能力展示；田径活动中自尊和自信能力培养；田径活动中成功与失败原因分析。结合学练和整理活动进行安排田径活动中发展探究学习能力；课的实践教学、教学比赛中安排社会适应田径活动中人际交往技能；田径活动与其他活动中团结合作与公平竞争的关系；田径活动和其他活动中

5、遇到的问题和困难。课的实践教学教学比赛安排运动参与体育锻炼习惯养成；田径健身方法运用；在学生的体育实践中进行了解专项知识田径运动概述与竞赛的组织工作；田径技、战术分析田径竞赛规则与裁判法4机动与评价7合计45四、课程学习评价内容及权重（见表2）表2课程学习评价内容及权重内容理论体能技能运动参与及表现合计50m跑或立定跳远(男)50m跑或立定跳远或仰卧起坐(女)跨栏专项学生自评学生互评教师评权重(%)102020305510100五、课程学习评价方法及标准（一）理论：完成指定书面作业。由教师按作业质量评分。（二）体能：评价标准见表5课中进行50米或立定跳远测试等，课外测量身高、体重、肺活量等。

6、（三）技术达标（占70%评价标准见附表3）1、跨栏跑：男女均为100米栏。男子栏高0.84米，女子栏高0.76米，栏间距均为8.50米。考核按田径规则执行。2、特长项目的考核由任课教师根据学生实际完成练习的情况进行评分。如达到一定的运动等级标准按学校有关规定执行。（四）运动参与及表现：详见纲要（五）技能运用（占30%，评价标准见表4）依据学生掌握、运用技能的情况及比赛中的竞争精神、合作意识、对竞赛工作的贡献、裁判能力等进行综合评价。表3跨栏达标评价标准内容跨栏性别男女10016.522.09017.022.58017.523.07018.023.56018.524.05019.024.5表4

7、技能运用的评价标准分值内容优秀完成动作质量好；动作准确、自然、协调；能熟练地将所学的动作与技术运用于练习与比赛。进步非常显著，超出教师所期望的水平。良好完成动作质量较好；动作比较准确、自然、协调；能比较熟练地将所学的动作与技术运用于练习与比赛。进步很大，表现出教师所期望的水平。中等能完成动作；动作基本准确、自然；能将所学的动作与技术运用于练习与比赛。进步大，基本达到教师所期望的水平。及格能完成动作，但动作不够