田径课程教学大纲

《田径课程教学大纲》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、田径课程教学大纲 一、 课程简介 田径运动作为现代奥运会的第一大项，完全体现了现代奥运所提倡的“更高、更快、更强”的精神，它是比速度、比高度、比远度的项目，是人类挑战自我极限的运动。它包含的项目较多，锻炼的形式多样，不受年龄、性别、季节、气候等条件的限制，便于广泛开展。 由于田径运动能全面的发展人的包括力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，促进各项运动技术技能的形成，能减少运动损伤。因此，其他各运动项目都把田径作为其发展身体素质的基础。田径运动也开展的最为广泛，更是学校体育的基石。 本课程主要讲授田径运动的基本理论知识、

2、技术、技能和竞赛规则，引导学生提高自身的身体素质。 二、 教学目标及要求 1、在教学中不断提高学生的身体素质及运动水平，培养勇敢、果断、坚韧、顽强的意志品质。 2、进一步提高田径运动某一专项的技术和理论，培养他们终身体育的观念。 3、在提高某一专项运动水平的同时，带领学生在实践中全面发展身体素质，注重对个性及创新能力的培养。 三、 教学重点和难点 重点：通过田径教学、训练和实践，培养学生具有较深的分析问题和解决问题的能力，并有一定的分析问题和解决问题的方法。 难点：如何使学生较扎实的掌握田径运动理论知识，各单项技术和

3、教学方法。四、 教学内容、形式及学时分配   教学内容教学形式学时分配理 论 课1、挺身式跳远及三级跳远技术发展和演变 2、背向滑步推铅球的技术及耐久跑的意义 3、田径竞赛裁判法及编排 4、投掷技术及原理 5、背跃式跳高的技术及原理6、跨栏的技术及原理讲授4 实 践 课 （1）挺身式跳远的技术及训练 （2）三级跳远的技术及训练 （3）铅球的技术及训练 （4）耐久跑的训练 （5）标枪的技术及训练（6）跨栏的技术及训练 （7）背跃式跳高的技术及训练讲授22 身体素质 1、速度 2、力量 3、耐力4、弹跳5、灵敏  6、柔

4、韧 7、协调讲授6 考核机动4学时合计36五、 考核内容、评分方法及评分标准 （一） 考核内容：1、理论部分：  20% 2、实践部分：  60% （1） 技术评定  10% （2） 运动成绩  30% （3） 身体素质  20% 3、学习态度：  20%（二） 评分方法及评分标准 1、 理论部分：满分20分 2、 实践部分：满分60分 （1） 技术评定10分 （2） 运动成绩30分 （3） 身体素质20分 3、 学习态度20分 （1） 课堂表现10分 （2） 出勤率10分 附：考核项目标准评分表分数性别铅球跳远三级

5、跳远耐久跑标枪跳高110米栏100男10.605.5012.005′1033.001.6016″5女6.003.808.903′05241.2018″495男10.305.4011.905′1532.501.5517″0女5.803.758.703′10231.1818″890男10.005.3011.805′2032.001.5017″5女5.603.708.603′15221.1619″285男9.605.2011.705′2531.501.4518″0女5.403.608.503′20211.1419″680男

6、9.205.1011.605′3031.001.4019″0女5.203.508.403′25201.1120″075男8.804.9511.505′3530.001.3520″0女5.003.408.303′30191.0820″570男8.504.8011.405′4029.001.3020″5女4.803.308.203′35181.0521″65男8.104.6011.205′4528.001.2521″女4.603.208.003′40171.0021″560男7.804.5011.005′5027.001

7、.2021″5女4.403.107.803′45160.9522″0六、选用教材及参考书目 （1）宋旭 柏杰 李铃 大学体育系列教材---田径·游泳 安徽大学出版社 2005.8 （2）吴兆祥 大学体育 安徽大学出版社 2002.8七、教学进度  第一学期课程内容课时学时跑48跳远48投掷48中长跑36理论课12机动课12考核内容（100米跑垒球掷远）121836第一课：跑1、安全教育2、田径起源与发展、近况、展望3、介绍跑的基本动作，身体各个部位在跑的过程中的正确姿势和位置。4、跑的辅助练习：1摆臂练习、2跑的辅助

8、练习（高抬腿跑，小步跑，后蹬跑）5、行进间跑。第二课：跑1、复习上节课内容摆臂、高抬腿、后蹬跑、小步跑。2、途中跑练习3、起跑的介绍、起跑器的安装，学习起跑。4、起跑后的加速跑途中跑5、冲刺跑第三课：跑1、复习起跑，途中跑，起跑器的安装2、介绍弯道跑，学习弯道跑3、学习弯道起跑器的安装，学习弯道起跑4、200米全程跑练习第四课测验：跑1、起跑器