杠上运动，跳绳.doc

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1、体育与健身课时计划年级初一人数40日期执教林海班级11--16组班形式男女合班周次课次内容主题杠上运动（男）：1、双杠跳起成支撑2、双杠前摆分腿坐跳绳（女）重点前摆高过杠难点手臂支撑稳定有力学习目标1、复习双杠的跳起成支撑，初步尝试练习前摆分腿坐技术；2、60%以上学生能在教师的帮助与保护下完成双杠前摆分腿坐；3、培养学生迎难而上的优秀品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度开始部分3课堂常规：1、体育委员整队2、报告人数3、师生问好4、宣布教学内容5、处理见习生1、教师提出教学要求2、学生明确教学目标四列横队××××

2、××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：快、静、齐准备部分8准备活动：绕场地慢跑：女生在前男生在后，成二路纵队沿球场边线慢跑1、扩胸运动2、体侧运动3、腹背运动4、膝关节运动5、手腕脚踝关节运动24*844小小1、教师动作、口令提示2、提示学生动作整齐、到位3、学生积极热身两路纵队××××××××××××××××▲××××要求：安静，整齐，投入。四列横队××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲要求：快、静、齐、注意力集中、活动充分基本部分10171、双杠跳起成支撑双膝弯曲，双手握住双杠，用力蹬地使身体跃起成双

3、手撑杠。身体挺直，双脚并拢。2、双杠前摆分腿坐由支撑开始，以肩为轴身体前后摆动，当前摆腿超过双杠后接近极点时分腿，让大腿分别落在双杠上。3、跳绳（女）1、教师示范，讲解动作要领，讲解互相保护方法；2、学生按照要依次完成练习排头同学保护与帮助每一位正在进行练习的同学；3、教师巡视练习情况，表扬完成动作出色的同学，并着重辅导完成动作困难的同学。要求：1、手臂始终撑直；2、身体挺直，膝盖、脚踝保持伸直。散点队形要求1、认真看示范2、仔细听讲解3、投入练习结束部分2一、点评本次课二、师生再见四列横队××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

4、〇〇▲场地器材足球场一块、单杠区、绳若干安全保障垫子两块预计练习密度强度全课内容主题中课后小结除了极个别几个体重较大同学无法完成前摆分腿坐外其余同学基本完成教学目标