学校体育与健身杠上运动_单杠单元教学流程图

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1、.....学校体育与健身杠上运动——单杠单元教学流程年级八年级学期第一学期课次8执教袁珍花单元学习目标1、发展学生上肢和腰腹力量，提高学生身体的灵活性和协调性，增强上肢和腰腹肌肉力量。2、学习和掌握单杠的蹬地翻身上，支撑摆越，后摆下，屈伸及悬垂等基本动作，初步掌握组合动作，基本形成杠上的正确姿态。3、培养学生大胆、自信、沉着果断和敢于自我展示的良好心理品质。4、培养学生自觉遵守操作纪律，学会保护与帮助强化安全意识，树立和基本形成独立思考、独立锻炼和互相帮助、互相学习的良好氛围。教学重点1、单脚蹬地翻身

2、上，翻转中屈臂引体，蹬地有力，摆动腿积极向后上方踢，腹贴杠，腿过杠要制动并抬头挺胸，翻腕。2、单腿向前摆越成骑撑时摆腿推杠移重心，平稳坐杠；3、前腿后摆时并侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接。腹贴杠，臂微屈，两腿后摆至最高点时推杠下的连接。课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一复习跳起成支撑前翻下及各种悬垂复习预初的动作，使学生进一步形成正确的杠上姿态，进一步明确杠上的悬垂动作概念；发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性；前翻时速度不宜过快，腹部紧贴杠子。跳起与两手压杠的协调配合。明确杠上悬

3、垂与身体发展的关系。1、教师示范、讲解掌握动作的要领、练习方法及保护与帮助的方法；2、学生复习，体验杠上的身体姿态；3、男女生分组练习，悬垂的内容可以在双杠上完成；4、师生共同练习，看谁方法多；5、分组观摩与展示点评；二单（双）脚蹬地翻身上成正撑初步掌握单脚蹬地翻身上成正撑动作，初步明确过程动作要领。发展肩带及腹部力量。培养吃苦耐劳，勇于拼搏的精神。翻转中屈臂引体，蹬地有力，摆动腿积极向后上方踢，腹贴杠，腿过杠要制动并抬头挺胸，翻腕。1、教师示范讲解动作的全过程；2、分组轮换练习：A组仰卧悬垂屈伸；B

4、组仰卧屈臂悬垂摆动腿向后上方踢摆练习；C组跳上成正撑向前倒上体及抬上体练习；D支撑屈体贴杠下滑至大腿中部再用力拉臂使身体还原成支撑；3、教师讲解保护与帮助4、相互保护与帮助下分层体验单脚蹬地翻身上成正撑：A组用跳箱盖放在低杠前B组用短绳置于腰际的方法。C组做完整动作5、分组观摩与展示点评；三单腿向前摆越成骑撑初步掌握摆腿推杠移重心，平稳坐杠。1、辅助柔韧性练习；2、教师示范讲解动作构成的要领技术；3、跳箱上支撑单腿摆越练习；学习参考.....单腿向前摆越成骑撑动作。发展身体的平衡能力及协调性。培养团结

5、协作，克服困难和杠上良好的动作姿态。4、俯卧左右手交替推手练习；5、双杠上，杠端正撑，杠外单腿向前摆越橡皮筋撑骑撑；6、运用保护与帮助分组进行练习，相互纠正；7、单杠上练习；8、展示、点评四组合动作练习改进提高单杠支撑，单腿向前摆越成骑撑的动作，使其能较熟练的掌握并能使学生有较连贯的动作组合。发展柔韧性，提高动作的协调能力，培养大胆，果断的意志品质。加强单腿摆越时要侧倒移重心，同时推手的动作意识。动作连贯，姿态好。1、师生共同进行辅助练习：A两人互推小车练习B两人互相搭肩两腿分开至“大八字”上下起伏练

6、习2、双杠支撑移行练习（体验左右倒重心与推手动作）3、分组自练，并展示，教师点评；4、教师成套动作展示，点析；5、在保护与帮助下，分组分层练习：（1）在教师指导帮助下完成动作（2）在学生帮助下体验动作（3）学生独立完成动作6、观摩、展评五单杠上成骑撑—前腿后摆成正撑——后摆下复习改进杠上骑撑动作，初步掌握前腿后摆成正撑动作技术，发展身体的协调能力，培养勇敢果断的良好心理。初步了解后摆下的动作技术，增强肩带力量，提高支撑能力。前腿后摆时并侧手支撑顶肩移重心摆腿的连接。腹贴杠，臂微屈，两腿后摆至最高点时推

7、杠下的连接。1、师生共同进行辅助练习A俯卧支撑推手移重心练习(1-2*10次)；B脚蹬高处的俯撑顶肩推手练习；C持棒穿腿练习2、学生分组复习骑撑动作（学生互评动作质量）3、教师动作演示，点析4、在保护与帮助下，分组分层练习：（1）在横箱上进行；（2）在保护帮助下单杠上进行；（3）学生直接独立与单杠上完成动作。5、由杠上支撑开始，做后摆回落成支撑的练习；6、不松手的后摆下；7、展示、互评。六成套动作总复习1改进提高成套动作过程中薄弱的技术环节，初步掌握成套动作，形成动作连接较优美的杠上姿态，培养勇敢，果

8、断展示自我的良好的心理品质各环节动作的连贯性1、教师展示完整动作1—2遍；（注重动作间的连贯）2、自主练习（按自身的薄弱环节纠正动作）3、按问题分组改进动作（教师指导）4、自练成套动作5、展示，评价七1、教师成套动作示范；学习参考.....成套动作总复习2及初评本课以学生自主练习为主的基本活动形式，反复成套动作的练习，培养学生主动学习和分析问题、解决问题的能力；在继续改进与提高动作的基础上，对学生进行成套动作的初评，激发学生的自信心理。自主锻炼的习惯培养