6、各种方法摆脱对手接球回传。4.二打一,三人一组在 20米 X 10米的区域内进行二打一练习。进攻者一人固定站在一点传球,另一人背对防守者。接球者可通过各种假动作摆脱转身并突破对手,也可通过四传反切接传球者送球突破。三人轮换位置。进攻者应注意灵活地兼用两种转身突破形式,运用时机和应晃动作特别重要。防守者应注意培养预测力,转身速度必使,盯人必须盯紧。5.“三过二”是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球,因此使持球人传球路线更多,且进攻面扩大。第5页河南科技学院体育系社会体育专业体能训练周计划1.边路进攻,利用