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时间：2019-06-01
《可千万别小看这个瓜, 拿来这样炒着吃, 不仅促进生长发育, 还能消除》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、可千万别小看这个瓜,拿来这样炒着吃,不仅促进生长发育,还能消除致癌物质!下面要介绍的这种瓜，在外面的日常生活中很常见，也是生活中常见的食材。那就是——南瓜。南瓜的烹饪方法有很多，不同的方法烧出来都各有风味。可千万别小看这个瓜，这样炒着吃，不仅美味能促进发育，小孩多吃。食疗作用1．保护胃粘膜，帮助消化南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。2．防治糖尿病，降低血糖南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居
2、首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。3．消除致癌物质南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。4．促进生长发育南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。1、南瓜半个。2、把南瓜子掏空、洗净备用。3、切成丝装盘备用。4、青椒些许洗净，切成丝。5、不需要太多，点缀一下即可。6、锅里
3、倒菜籽油，开火。7、油热，把南瓜丝倒进锅中。8、滴几滴醋。9、生抽少许。10、青椒丝请进来。11、加点开水，大火翻炒。加盐、出锅装盘上桌，这样一道素炒南瓜丝就做好啦，没有太多的配菜，虽然简单但是味道还是很不错的呢。好吃的烹饪技巧教给你，如果您也喜欢的话，有空的时候不妨试试哦本文作者：美食谈
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