酸奶的最佳吃法是炒着吃

酸奶的最佳吃法是炒着吃

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时间:2019-07-09

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1、酸奶的最佳吃法是炒着吃炒酸奶,“炒”不是加热的意思,是指越炒越冷。有很多甜品店卖炒酸奶,但其实自己在家,也可以尝试做出属于自己的独特口味。山楂蓝莓炒酸奶食材:酸奶、山楂片、蓝莓做法:①将山楂片掰碎,留一点最后点缀,其余都放入大盘;②将酸奶倒入山楂盘,加进蓝莓混合拌匀;③将炒冰机从冰箱拿出,混合酸奶倒入冰盘,用铲子铺平;④几分钟后酸奶混合物就会结块,用铲子戳起来装盘,最后点缀之前的山楂碎片。山楂本身也是有助消化的,饭后做一道山楂蓝莓炒酸奶,吃的时候可以安慰自己不会长肉。红枣米酒炒酸奶食材:酸奶、红枣、米酒做法:①将红

2、枣切条状备用;②留一点红枣条点缀,将红枣条、米酒和酸奶混合搅拌;③炒冰机从冰箱里拿出,混合酸奶倒入冰盘,用铲子铺平;④几分钟后酸奶混合物就会结块,用铲子戳起来装盘,最后点缀之前的红枣碎片。最爱的红枣,我平时都拿它作为零食一把一把的吃,吃再多也不上火。如果你没试过米酒拌酸奶,答应我,一定要试一次,好吃到没朋友。黑加仑百香果炒酸奶食材:酸奶、百香果、黑加仑干、葡萄干做法:和上面的相同,将酸奶和剩余食材全部混合搅拌,然后倒入炒冰机,几分钟结块后便可铲出来,加上留用的食材点缀即可。酸甜可口的百香果香味浓郁,有助消化、提神醒

3、脑,配酸奶吃更是酸爽可口,还可减压降脂。青汁奇亚籽炒酸奶食材:奇亚籽、青汁、酸奶青汁能改善身体的亚健康,尤其是排毒养颜,便秘,降三高都有很好的效果。虽然单独食用青汁味道很难受,但配上酸奶就不一样了,口味逆袭,有一丝淡淡的抹茶香。玫瑰酱炒酸奶食材:玫瑰酱、蓝莓、酸奶自己做果酱太麻烦,两个月前在淘宝陆续买了好多果酱。玫瑰做酱闻到的是花香,入口却是满满的果香,做成炒酸奶更是养颜小食。坚果炒酸奶食材:核桃、巴旦木、开心果、酸奶虽说坚果热量高,可的确是好吃,饱腹感很强,完全可以作为加餐,建议放在上午吃。抹茶红豆炒酸奶食材:抹

4、茶粉、蜜红豆、酸奶抹茶和红豆绝对是最佳搭档,怎么搭都好吃。自己做蜜红豆也很简单,可以自己控制糖量,甜而不腻最舒适。牛油果炒酸奶食材:牛油果、葡萄干、蓝莓、酸奶牛油果一生推!突然意识到好多大家不能接受的食物,只要和酸奶配在一起就完全没问题了。牛油果也是,很多人不能接受它的味道,但是做成奶昔口感就很好了。果仁麦片炒酸奶食材:香蕉果仁麦片、酸奶香蕉果仁麦片无论是泡牛奶做早餐,还是作为零食干吃,都很不错。本文作者:饮食行业头条

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