体育保健学 复习

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1.痉挛2.脱位3.左右摇摆试验阳性4.髌骨边缘指压试验5.开放性软组织损伤6.慢性损伤7.髌骨摩擦试验8.伸膝抗阻试验9.髌骨抽动痛10.肩外展疼痛弧试验11.运动性疾病12.运动损伤13.肌肉痉挛14.闭合性软组织损伤15.现场急救16.昏厥17.运动性贫血18.急性损伤19.髌骨压迫试验20.按摩21.髌骨劳损22.衰老23.基础心率24.开放性软组织损伤25.慢性损伤26慢性损伤27.单足半蹲试验28.过度紧张29.运动中腹痛30.体格检查31.社会性体格焦虑32.骨折33..麦氏试验阳性34.髌骨软骨摩擦试验35.运动性血尿4.慢性损伤36.麦氏试验37闭合性骨折38自我监督1．过度紧张常在发病。2.正常人在空腹时血糖浓度一般在之间。3.运动性贫血的原因与发病机理尚不完全清楚，根据近年来的研究结果，可以解释的两个观点是、。4.安排运动量的原则是当男子Hb在女子在，可边治疗边训练，但应减小量与强度。5.运动性血尿的发病机理,至今仍不清楚,目前尚有以下几种解释:、、、。6.造成运动损伤的原因较多，归纳起来可分为、两个方面。7.骨折的原因有、、、。8.在体育运动过程中发生的关节脱位多为，并多为所致。9.骨骺损伤分为两大类，即和。10肩袖损伤是指和的创伤性炎症。11.引起的骨折发生于暴力直接作用的部位。12.按有无伤口与外界相通，可将损伤分为和。13．造成昏厥的原因主要有、、、胸内压与肺内压升高。14.肝淤血引起的腹部疼痛的位置在。15.一般人贫血的诊断标准男、女分别为100mL血液中血红蛋白分别低于，红细胞数目分别低于。16.合理安排膳食（运动前的进食量、种类及时间），运动前不宜吃的过饱和饮水过多，不宜吃的食物，活动后分钟后进食，饭后小时后运动。 17.凡出现血尿，无论有无症状，均应停止训练。18.止血的方法有、、。19.按骨折的原因，分为和。20.髌骨劳损早期X光片多数正常，晚期在侧位及轴位X线片上可有髌骨关节间隙，或髌骨关节面上下形成，附丽部增厚，钙化或骨化阴影，髌骨关节面不光滑。21.胫腓骨疲劳性骨膜炎的损伤机制是、。22.骨骺包括、。23.运动性疲劳在机体中可分为和。24.运动中或运动后，由于脑部一时性的供血不足或血中化学物质变化所致的意识短暂丧失称之为。25.运动性疲劳发展的三个阶段为、、。26.肠套叠引起的腹部疼痛的位置在。27.安排运动量的原则是男子Hb小于，女子少于，停止大、中运动量的训练，以治疗为主，待Hb升高后，再逐渐加量。28.运动中腹痛的发病机理有、、、腹直肌痉挛、髂腰肌血肿。29.肌肉痉挛的发病原因与机理有、、、。30.包扎的方法有和。31.按骨折的时间，分为和。32.时，肩关节外展明显障碍，肩外展60度后开始耸肩，被动使肩外展90度后，则患者又能自动将上臂上举（90度后，三角肌发挥作用）33.踝关节扭伤时，疼痛点在外踝或踝尖部，一般为。34.按摩一般顺着方向进行。35.过度紧张分为；；；等四种类型36.运动性疲劳应是,是由多种因素引起的一个复杂过程.37.健康的概念具有动态特征，受一定历史阶段的、、、的影响。38.健康不仅仅是还包含。39.健康中的“五快”是指：、、、、。40.按照健康的定义可健康分为、、。 41.个体健康是指个人的，个体健康是评价个人生存质量的最基本指标。42.突变是指机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变异，可由、、引起。43.篮球馆最少不低于m，排球馆最少不低于m，必须经常通风换气保持室内新鲜空气，球场边线至墙壁距离最少不小于m。44.胆固醇的生理功能有；；。45.糖的生理功能包括；；；；。46.心理健康的含义至少应包含4个维度（毛志雄等，1996)：、、、。47.运动员退役后的体育锻炼与保健包括的内容有、、、、。48.按运动形式可将疲劳分为、。49.肌肉痉挛发病的原因有、、、。50.运动性血尿产生原因及发病机制有；；；。15.研究表明，心率在次／min以下的运动负荷时，机体的血压、心电图等多项指标没有明显变化，不大。51.健康的概念具有动态特征，受一定历史阶段的、、、的影响。52.健康不仅仅是还包含。53.根据健康评估的综合判断将健康分为第一状态（）、第二状态（）和第三状态（）。54.影响健康的众多因素归纳为4大类：、、、。55.碳水化合物的生理功能有、、、、。56.男子小于克％，女子少于克％，停止大、中运动量的训练，以治疗为主，待Hb升高后，再逐渐加量。当男子Hb在克％女子在克％，可边治疗边训练，但应减小量与强度。57.冻伤按轻重程度分为三度：即一度冻伤（）；二度冻伤（）；三度冻伤（）。58.按损伤后运动能力的丧失程度可将损伤分为、、。 59.病人死亡具备如下4个特征：①；②；③脸孔散大，对光反射消失；④。若只出现上述1-2个征象，井非真死，称假死不要放弃抢救机会。60.骨骺分为两类，一是，二是。61.适量运动是指根据运动者的个人、、、，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。62.环境污染对人体健康的危害有；；；；对免疫功能的影响；其他。63.缺乏运动可发生、、、、、糖耐量降低等症状，引起代谢紊乱综合征。64.各营养素在体内功能各不相同，概括起来有三方面作用：、、在人体物质代谢中起调节作用。65.造成维生素缺乏的主要原因有：①；②体内吸收障碍；③；④因药物等作用使维生素在体内加速破坏；⑤生理和病理需要量增多；⑥食物加工烹调不合理使维生素大量破坏或丢失。66.1948年世界卫生组织（WHO）在其宪章中给健康下了一个定义：“健康不仅仅是没有和的状态，而是一种在上、上和上的完好状态”。67.健康涉及人类生命的、和三个基本侧面，突破了医学的界限，医学研究的范围不能涵盖人类所有健康问题，的实现需要人类知识的融合。68.欧美学者强调神经内分泌系统和之间的不平衡是造成过度训练的主要机制。69.过度训练的处理方法包括：；；；。70.过度紧张常在一次剧烈的训练课或比赛后发生，或在训练后、比赛后发生。运动应激综合征多发生在、的新手身上，也可发生在因伤病中断训练较长时间后的运动员身上，有时也发生在受剧烈精神刺激后的运动员身上。71.晕厥的病因诊断主要依据发作时和。72.贫血发生的基本原因、、。 73.肌肉痉挛的原因和发病机制有、、、。74.引起血尿的原因：、、、。75.心率在150次／min的运动负荷时，每搏输出量开始出现；当心率随运动负荷增加到次／min之间时，虽无不良的异常反应，然而也未能呈现出更好的健身迹象。76.血液内钙、镁、钾、钠等离子的浓度必须保持适当比例才能维持神经和肌肉的正常。77.休闲活动的动机有如下几种：、、、。78.月经期的4种表现为、、、。79.小强度训练后，收缩压升高mmHg，舒张压下降mmHg，小时恢复。15.早期专项训练中应注意的问题是、。1.肌肉痉挛的征象是。（1）肌肉坚硬或隆起；（2）肌肉无力；（3）肌肉断裂。2.膝关节屈曲（130～150度），小腿突然外展、外旋或足及小腿固定，大腿突然内收内旋，都可引起损伤。（1）内侧半月板；（2）髌韧带；（3）内侧韧带。3.当膝关节屈曲，小腿固定于外展、外旋位，大腿突然内收、内旋并伸展膝关节时，就可能引起损伤（1）内侧半月板；（2）内侧韧带；（3）十字韧带。4.损伤早期治疗目的是治疗急性创伤性滑囊炎，制动、消肿、止痛为主，配合股四头肌的绷紧练习，以防肌肉萎缩。（1）半月板；（2）髌骨劳损；（3）十字韧带。5.拉伤时，前屈和向健侧屈时疼痛，抗阻伸腰痛。（1）椎板骨折；（2）腰肌拉伤；（3）小关节扭伤。6.颌外动脉压迫止血法是在下颌角前约处触摸到动脉搏动后，用拇指将动脉压迫在下颌角上。（1）1cm；（2）1.5cm；（3）2cm。7.膝软与膝痛是主要征象。（1）关节扭伤；（2）髌骨劳损；（3）半月板损伤。 8.　　　时，患肢不敢承受重力，座位时患侧臀部不敢持重，立位时不能弯腰。而座位弯腰时疼痛较轻。（1）腰肌拉伤；（2）椎板骨折；（3）骶髂关节扭伤。9.闭合性软组织急性损伤期的治疗方法是。（1）冷敷；（2）热敷；（3）按摩。10.按摩应顺着方向。（1）静脉血的回流；（2）动脉血流动；（3）肌纤维走形。11.肌肉痉挛的有效治疗方法是。（1）反向牵引；（2）药物；（3）冷敷。12.损伤，活动时伤侧可听到响声，出现疼痛。（1）半月板；（2）十字韧带；（3）髌骨。13.适用于包扎肢体粗细均匀的部位。（1）螺旋形包扎；（2）环形包扎；（3）“8”字形包扎。14.指量法又称“指寸法”，以患者手指的宽度为准，食指与中指和宽为寸。（1）1；（2）1.5；（3）2。15.穴位于人中沟上1/3与下2/3交界处。（1）百会；（2）人中；（3）太阳。16.穴位于外侧膝眼下3寸，胫骨外侧1横指。（1）膝眼；（2）承山；（3）足三里。17.过度紧张常常发生在。（1）运动前；（2）运动中；（3）运动后即刻或短时间内。18.冷敷、加压包扎是闭合性运动损伤的治疗方法。（1）早期；（2）中期；（3）后期。19.适用于肩部及上臂出血的止血。（1）锁骨下动脉压迫止血法；（2）肱动脉压迫止血法；（3）指动脉压迫止血法。20.当男子Hb在克％女子在9—10.5克％，可边治疗边训练，但应减小量与强度。（1）11-13；（2）9-10；（3）10—1221.在运动中以痉挛最多见。（1）小腿腓肠肌；（2）腹直肌；（3）呼吸机。 22.适用于肩部及上臂出血的止血。（1）肱动脉压迫止血法；（2）锁动脉压迫止血法；（3）颞动脉压迫止血法。23.膝关节作微曲（20—30度）并轻轻外展小腿时，膝内侧出现疼痛，属于　　　。（1）部分断裂；（2）完全断裂；（3）半月板损伤。24.肩外展疼痛弧试验是诊断的方法。（1）肩袖损伤；（2）间关节脱臼；（3）锁骨骨折。25.螺旋形包扎法主要用于的部位。（1）肢体粗细均匀；（2）肢体粗细相差不大；（3）肢体粗细相差较大。26.当上臂外展到时，冈上肌受肩峰积压显著。（1）300-600；（2）600-1200；（3）900-1200。27.运动损伤的　　　治疗方法是理疗、按摩、针灸、药物痛点注射、外贴活血膏或外活血、化淤、生新的中草药等。（1）早期；（2）中期；（3）晚期。28.从事篮、排、足球等主要球类项目的运动员，从　　　　开始进行专项训练（1）10-12岁；（2）12-13岁；（3）13-14岁。29.穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点。（1）百会；（2）太阳；（3）人中。30.快而重的按摩手法具有作用。（1）抑制；（2）兴奋；（3）消除疲劳于或等于21.3kPa(160mmHg）／或舒张压大于或等于12.6kPa(mmHg)，则称为高血压。（1）95；（2）100；（3）14031.尿蛋白的病因是血中不足。（1）结合珠蛋白；（2）红细胞；（3）血红蛋白32.避免在硬场地上连续进行大强度的跑跳练习可预防的产生。（1）运动型血尿；（2）运动性贫血；（3）血红蛋白尿33.后需要进行门诊治疗，短时间内不能按体育教学要求从事体育活动或需停止患部练习或减少患部活动。（1）轻伤；（2）中度伤；（3）重度伤 34.的治疗原则是及时止血和处理创口，预防感染，先止血然后再处理伤口。（1）开放性软组织损伤；（2）开放性骨折；（3）闭合性软组织损伤35.处理原则是制动、止血、防肿、镇痛及减轻炎症。（1）闭合性软组织损伤的早期；（2）闭合性软组织损伤的中期；（3）开放性软组织损伤的早期36.患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋，检查者一手握住患足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓缓伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声即为阳性，即损伤。（1）内侧半月板；（2）内侧副韧带；（3）十字韧带37.患者俯卧，髓关节伸直，膝关节屈曲90度位，检查者双手握脚，用力向下挤压并向内外旋转，引起膝内疼痛为阳性，提示损伤。（1）十字韧带；（2）髌骨；（3）半月板38.若小腿固定于内收内旋位，大腿突然外展外旋并伸直膝关节，是引起损伤的典型机制。①内侧半月板；②外侧半月板；③前十字韧带39.盐的摄入量与中风死亡率呈负相关。①钾；②钠；③钙40.运动中最直接和最快速的能量是。①AMP；②ADP；③ATP41.健康分组的组别：基本组、、医疗体育组。①保健组；②健康组；③准备组42.凡身体发育及健康状况无异常者，或者是身体发育和健康有轻微异常（如龋齿、轻度扁平足等），而功能检查良好，且有一定锻炼基础者，可参加。①基本组；②准备组；③医疗体育组43.课后休息5-10分钟，心率较课前快6-9次／min,属运动负荷。①大；②中；③小44.和维生素E互相配合可抑制脂质过氧化物的产生。①铁；②硒；③碘45.维生素能抑制胆碱酯酶的活性，维持胃肠道的正常蠕动和消化腺的分泌。 ①B1；②B2；③B646.人体通过对高原环境的适应后，逐渐增加血液中的含量，增强红细胞的携氧能力，身体对缺氧产生了适应，其作用在于逐渐改善耐力项目和人体长时间运动的能力。①红细胞；②白细胞；③血红蛋白47.是慢性非传染疾病的一级危险因素。①运动过量；②运动缺乏；③运动性疲劳48.补充的运动饮料应该是的。①低渗性；②高渗；③等渗49.课后5－10min，心率已恢复到课前水平,属运动负荷。①大；②中；③小50.扭伤时，由于关节肿胀而使脊柱向各个方向运动时都疼痛，伸腰时更痛。①小关节；②关节囊；③韧带51.是指肩袖肌腱或合并肩峰下滑囊的创伤性炎症病变。①滑囊炎；②肩袖损伤；③肩部肌肉52.当缺乏时，儿童发生佝偻病，成人出现骨软化症和骨质疏松症。①VB1；②VC；③VD53.是人体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成成分。①硒；②锌；③钙54.食用富含膳食人群发生非依赖型糖尿病者较少，这与食用此类膳食时，肥胖的发病率低有关。①植物性高碳水化合物；②脂肪；③蛋白质55.凡身体发育不良或健康状况明显异常者，虽能参加文化学习，但不能按体育教学大纲的要求进行活动者，编组。①基本组；②准备租；③医疗体育组56.软组织是钝性暴力直接作用于人体某处而引起的局部或深层软组织的急性闭合性损伤。①拉伤；②挫伤；③撕裂伤57.运动前补液应遵循的原则，以免除副作用。 ①多量少次；②少量多次；③口渴就补1.热痉挛是失水过多引起的。（）2.闭合性软组织急性损伤的治疗方法是冷敷、加压包扎、抬高伤肢。（）3.体育锻炼能够有效的预防感冒。（）4.膝软是髌骨劳损的主要征象。（）5.运动损伤是竞技体育不可避免的。（）6.过度疲劳是运动训练的必然结果。（）7.骨骺损伤是少年儿童特有的一种损伤。（）8.扭伤穴位于外踝与跟腱之间。（）9.运用赛前补糖的方法可以提高血糖的浓度，但是一次服糖量不能超过每千克体重2克。（）10.对力量、速度素质有较高要求、动作技术不易简化的项目，开始训练的年龄则应稍大一点，可从10-12岁开始。（）11.热衰竭是大量丢失氯化钠引起的。（）12.闭合性软组织急性损伤早期的治疗原则是止血、制动、镇痛、防肿和减轻炎症。（）13.骨骺损伤是少年儿童特有的一种损伤。（）14.在肿瘤部位按摩效果较好。（）15.按摩的速度快比慢好。（）16.没有过度疲劳就没有机能的恢复。（）17.运动损伤是不可避免的。（）18.过度疲是运动训练的必然结果。（）19.慢性损伤可由急性损伤处理不当转变而来。（）20.运动之前可以补糖，其适宜补糖量为每千克体重1克。（）21.日射病是机体体温调节出现障碍引起的。（）22.闭合性软组织急性损伤的治疗原则是止血、制动、镇痛、防肿和减轻炎症。（）23.骨骺损伤是老年人特有的一种损伤。（）24.体育锻炼可以治疗各种疾病。（）25.运动性疲劳是运动训练的必然结果。（）26.过度紧张常常发生在比赛后即刻或短时间内。（） 27.运动性低血糖是由于糖的摄入量不足引起的。（）28.一般人的贫血诊断标准男女分别是100ml血液血红蛋白低于12g和10.5g。（）29.长跑前或跑中喝些饮料，使膀胱中保持一定的尿量，是预防运动性血尿的方法之一。（）30.进行按摩时，用力先轻后重，再由重到轻。（）31.痛弧试验主要诊断肩峰骨折。（）32.局部压痛，尤以股骨内侧韧带附着处压痛较明显；膝关节侧搬试验时膝内侧疼痛，则属内侧韧带扭伤。（）33.髌骨劳损患者，膝关节常有轻度积液。病程长、症状较重者多有股四头肌萎缩，尤以股内肌为明显。髌尖、髌骨周缘有压痛；按压并上下、左右推动髌骨时，可有髌骨压迫痛。抗阻伸膝时多在伸至110度一150度之间疼痛，单足半蹲试验和髌骨软骨磨擦试验可阳性。（）34.绞锁现象是髌骨劳损的重要征象之一。（）35.用手掌按压患者髌骨，嘱患者屈伸膝关节或上下、左右错动髌骨，若有疼痛或粗糙的磨擦音、磨擦感为阳性。提示髌骨软骨病。（）36.患者仰卧，膝关节屈曲90度位，检查者坐于床边以臀部抵压住患足，双手握住胫骨上端用力拉、推，双侧对比，如有异常前后错动则为阳性。胫骨上端有异常向前移动，提示韧带断裂；若胫骨上端有异常向后移动，提示前十字韧带断裂。（）37.肌肉收缩、物质的运输、血液凝固等由维生素来实现。（）38.适量运动是指根据运动者的个人身体状况、场地、器材和气候条件，选择适合的运动项目，使运动负荷不超过人体的承受能力。（）39.社会适应健康是指人们的生理和心理方面的健康。（）40.心理疲劳又称为主观疲劳或精神疲劳。（）41.体育课的医学观察内容包括：观察教学过程中学生的机体反应；观察课的安全措施的实施；观察和检查运动环境、场地设备的卫生条件。（）42.中运动量训练后休息5－10分钟较安静时心率高20－25次／分钟。（）43.小强度训练后，收缩压升高20－40ｍｍHｇ，舒张压下降10－20ｍｍHｇ，20－30分钟恢复。（） 44.若安静血压比平时升高20％左右且持续两天以上不恢复，往往是机能下降或原发性高血压的表现。（）45.从伤口的远心端向近心端成喷射状流出的鲜红色的血液为动脉血。（）46.按摩可以防止肿瘤的扩散。（）47.不太严重的肌肉痉挛，只要以相反的方向牵引痉挛的肌肉，一般都可使其缓解。（）48.过度疲劳是由于身体活动或肌肉工作而引起的疲劳，主要表现为人体活动、工作能力的下降。（）49.中强度训练后，收缩压升高10－20mmHg，舒张压下降5－10mmHg，3－4分钟恢。（）50.女子皮下脂肪较厚，下腹部对冷的刺激不敏感。（）51.渴感是确定是否出现脱水的最早和有效的主观指标。（）52.耐力项目的训练（有氧运动）引起的过度训练，运动员主要表现为疲乏、淡漠、运动能力下降，这种情况又被描述为副交感神经型过度训练。（）53.髌骨劳损患者抗阻伸膝时多在伸至110度一150度之间疼痛，单足半蹲试验和髌骨软骨磨擦试验可阳性。（）54.运动过程中的运动强度、持续时间和运动频率要适宜，运动时的心率范围应控制在120-150次／min之间；机体无不良反应，运动后略觉疲劳，恢复速度快；情绪和食欲良好，睡眠质量高，醒后感觉精力充沛。（）55.中草药治疗损伤的基本法则为局部与整体相结合。（）56.急性的肌肉挫伤可分为主动用力拉伤和被动拉伤。（）57.减少食盐、乙醇或减体重都可使血压降低，这与血容量、心输出量、血管周围阻力及肾功能改善有关。（）58.运动时脉压差增加的程度比平时减少，出现无力型反应，表明已产生中度或重度疲劳。（）59.由于体格检查的目的和要求不同，通常可以分为：早查、晚查、随时检查三种形式。（）60.运动过度可使肺通气和换气功能下降，肺血流量减少，气体交换效率下降。（） 60.踝关节韧带损伤合并外踝骨折时，压痛在外踝或外踝上，外翻试验时外侧疼痛。（）62.按摩用力要求：用力在脚，发力在腰，促动肩臂，力贯指端。（）63.儿童少年的骨骼处于生长发育时期，软骨组织较多。（）64.由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承受的限度，而引起的肌肉组织损伤，称为肌肉拉伤。（）65.凡相连两骨之间失去正常的连接关系，称为骨折。（）66.胸腺淋巴体质和肾上腺机能不全可使机体应激能力低下而致损伤。（）1.发生运动损伤的原因有哪些？2.简述踝关节外侧韧带损伤的处理方法。3.根据少年儿童运动系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？4.简述髌骨中度损伤的伤后训练。5.简述闭合性软组织急性损伤的病理变化与修复过程。6.骨折的临床征象有哪些？7.运动损伤的原因有哪些？8.根据少年儿童呼吸系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？9.简述髌骨轻度损伤的伤后训练。10.简述运动性血尿的原因与发病机理。11.怎样做好运动损伤的预防？12.简述膝关节内侧韧带损伤的处理方法。13.根据神经系统的解剖特点，在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求？(6分)14.简述肘关节内侧韧带损伤的伤后训练(6分)15.简述闭合性软组织损伤的处理原则与方法。16.简述康复锻炼的目的与任务。17.简述闭合性软组织急性损伤中期的治疗原则。18.根据儿童、少年心血管系统与呼吸系统的解剖特点，在体育教学与运动训练中应注意哪些卫生要求？19.为什么说从事太极拳运动易发生髌骨劳损？20.简述闭合性软组织慢性损伤的早期和中期的病理变化。 21.简述腰部急性损伤的处理。22.简述加强抑制性按摩的方法与步骤。13.根据神经系统的解剖生理特点在体育教学和训练中，应注意哪些方面的要求？14.目前运动营养补充的误区有哪些？15.预防维生素缺乏的措施有哪些？26.根据运动系统的解剖生理特点，在体育教学和训练中，应注意哪些方面的问题？17.按摩注意的事项有哪些？118.简述宏量营养素之间的关系。19.简述半月板损伤的机制？30简述病理性心脏与运动员心脏的区别。