武汉体育学院攀岩课教案下降技术攀岩课教案

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1、武汉体育学院攀岩实践课教案（7）授课年级2007级课型实践课人数25授课时间2009．10.22课时安排2课时教学设计者教学内容1、下降技术2、下降技术的自我保护任务练习下降技术动作，熟练自我保护重点下降技术放绳子的要领以及自我保护的细节教学目的通过让学生体验从岩壁上方下降，挑战个人极限，促进身心的发展，学习自我保护技术，达到安全操作的目的，部分练习量内容与要求组织教法备注时间次数开始部分5分钟教学准备1.准备攀岩技术装备：主绳，安全带，扁带，若干主锁，钢锁，若干8字环，ATC（保护器等等）2、教师挂两条下降绳子，主保护与副保护5钟10分钟8*4*8一、教学常规（课的

2、导入及开始）1．提前布置场地及器材2、教师集合，师生问好，教师点名，清查人数，做好学生出勤记录，安排见习生4、教师宣讲本次课的教学任务、内容和要求要求：集合动作做到“快、静、齐”二、准备活动时间：（10分钟）1、慢跑4圈2、热身游戏（人椅）娱乐性，团队协作性三、重点内容：下降技术1、介绍下降技术（徒手操作指导）动作要领：组织：成2横排站立◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎—学生、★—教师教法：教师宣布本次课的内容任务与要求组织形式：绕攀岩场慢跑←⊙↑→组织1：（人椅）娱乐性，团队协作性游戏（5分钟）⊙⊙⊙⊙⊙↑⊙⊙→⊙⊙⊙★◎—学生★—教师组织：成2横排坐于草

3、坪上◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎岩壁★◎—学生★—教师教法：基本部分结束部分60分钟10分钟下降时两脚分开约与肩宽，手拉紧主绳，并将左手上方的绳子搭在岩角上时，左右脚上下支撑，用前脚掌蹬住岩壁，开始下降。先臀部后坐，同时右手松绳，两脚随着身体的下降而迅速的向下移步，始终保持身体平衡；如果右手松绳，臀部后坐，而两脚仍停留不动，则会造成身体失去平衡发生向后翻倒的危险。注意事项：①认真体会动作要领，操作得当②注意采用的保护方法，确保学生安全③下降速度的快慢与松绳有关，而松绳的快慢与两脚移动快慢有关，因而必须注意两者协调配合，且有节奏。④要记住下降时，你的右手始终

4、不能离开绳子。⑤下方一定要有人保护2、练习下降技术要求：熟练下降技术动作。一、集合二课后小结出现的问题并加以正确地引导三，归还器材四.师生还礼，下课1.教师详细讲解技术要领并示范下降技术动作2、教师讲解下降时的保护技术及注意事项3、教师组织学生做练习：（1）保护器与安全带、绳子的连接（2）徒手练习（3）实际操作（在保护的前提下完成）组织形式：将学生分成2组，每组选择一个组长。1组进行下降练习，2组进行徒手练习下降；一轮结束后轮换教法：1、教师派组长严格检查组员安全带穿法、主锁与8字环安装以及副保护是否正确2、教师指导学生从岩壁上方下降，纠正下降过程中的错误3、教师强调

5、下降时的注意事项组织：成2横排站立◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎★教法：1、教师针对本节课重点进行小结2、教师宣布下节课主要学习内容3、教师宣布下课