28原地正面双手头上投掷实心球

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1、28原地正面双手头上投掷实心球教材1、原地正面双手头上投掷实心球；2、游戏：趣味接力跑教学目标认知目标：让学生了解原地正面双手头上投掷实心球的动作要领，理解完成动作的用力顺序。技能目标：通过练习，使80％左右的学生基本上达到原地正面双手头上投掷实心球动作要求。通过投掷实心球发展学生的上下肢的力量素质。情感目标：通过接力跑的游戏，培养学生的团队合作精神和积极主动的参与意识，同时加强学生的纪律性。教学过程教师活动时间学生活动练习次数准备部分1、体育委员整理队形，报告出勤人数。△为教师○为体委×为学生2、教师检查学生的服装。3、师生问好。4、宣布本课任务和要求。5、安排见习生。6、集中注意

2、力练习：内容：原地转法练习要求：集中精神，听清口令。2分钟1分钟全班成四列横队集合，如图：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××○△1、体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤情况。2、师生双方问好。3、认真听讲，认真锻炼。4、安排见习生活动。5、学生按要求练习：××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××△4`57、准备活动练习。内容：（1）伸展运动；（2）扩胸运动（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步正压腿；（7）侧压腿；要求：动作正确，整齐、有力。8、变向跑动：学生一路纵队成椭圆形

3、跑，在听到教师所喊方向性口令后，快速启动，看一看哪一位同学反应最快。5分钟2分钟１、学生在教师的组织下进行练习，队形如图。×××××××××××××××××××××××××××○×××××××××△8、学生在教师口令下进行热身跑。4×8拍基本部分一、原地正面双手头上投掷实心球１、教师讲解动作要领。动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方约45度角）方掷出。用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力

4、量，仅仅利用双手的力量将球掷出。重点：全身动作的合理用力顺序及身体的协调性。难点：投掷动作的出手角度和出手速度。2、教师示范动作。3、教师强调安全事项。4、组织学生进行练习。5、教师场内指导、纠正错误。18分钟1、场地队形如图所示：4.5米××××××××××××××××××××2、学法：（1）认真观看示范。（2）学生学练。（3）集体练习。3、练习步骤。①徒手练习原地正面双手头上投掷实心球技术。②学生持球分组进行练习③及时纠正错误动作：⑴练习时注意重点的掌握；⑵注意安全。10`12二、游戏：接力跑教师讲解接力跑的方法，提出要求。游戏方法：甲乙相对方为一组，当甲方第一名同学听到教师口令

5、后，快速拿实心球到第一个圈，放下球后立即快速跑至跳绳圈，跳10次绳后，再跑至乙方与乙方第一名同学击掌；回到乙队尾，原乙方同学则向前跑至跳绳圈，跳10次；再跑至放球圈，拿起实心球跑到甲方起点，将球交给对面同伴，回到甲队尾，而拿球同伴再向前跑，如此往返至甲乙双方学生全部异地交换为止，先完成队获胜。评比办法：先完成对面交换的一组为获胜组。注意事项：1、游戏过程中要注意安全。2、两位同学在未击掌前不得超越起跑线，否则判违规。3、本组的甲乙对面同学必须全部交换位置。跳绳实心球区12分钟场地：甲乙两地相距20米。如图所示：乙甲2~3结束部分一、组织学生进行放松活动：算数成组。二、小结本堂课情况。

6、三、布置收回器材。5分钟1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲。3、收回器材。4`5器材设备实心球10个，跳绳4根运动负荷曲线平均心率：130练习密度：35%原地正面双手头上投掷实心球学导案学导目标：认知目标：学生能原地正面双手头上投掷实心球的动作要领，能完成动作的用力顺序。技能目标：通过练习，80％左右的学生基本上达到原地正面双手头上投掷实心球动作要求。通过投掷实心球发展学生的上下肢的力量素质。情感目标：通过接力跑的游戏，培养学生的团队合作精神和积极主动的参与意识，同时加强学生的纪律性。学导重点、难点：重点：全身动作的合理用力顺序及身体的协调性。难点：投掷动作的出手角度和出手速度

7、学导流程：一、收心、热身一）常规准备活动：1、徒手操---要求：动作正确，整齐、有力。１、变向跑动：学生一路纵队成椭圆形跑，在听到教师所喊方向性口令后，快速启动，看一看哪一位同学反应最快。二、育心强体增智促技一）一、原地正面双手头上投掷实心球1、动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方约45度角）方掷出。2、用力顺序：两腿用力蹬地，