双手正面头上投掷实心球教案.doc

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1、双手正面头上投掷实心球教案课题双手正面头上投掷实心球教学目标认知目标：学习并基本掌握双手正面投掷实心球的技术动作。技能目标：发展学生的腰腹肌和上下肢力量，提高投郑力量，发展身体的协调性。情感目标：培养学生良好的课堂纪律以及“安全第一”的意识；培养学生顽强的意志力。教学重点用力顺序，出手角度教学难点全身协调用力教学方法讲解法、示范法、练习法课的部分课的内容时间次数组织教法与要求一、课堂常规1、体委整队，报告人数2、宣布上课，师生问好3、宣布本次课的主要内容4、安排见习生见习3分钟★★★★★★★★★★★★★★★

2、★★★★★★★★★▲要求：快、静、齐3开始 部 分二、准备活动（一）慢跑：学生成四路纵队绕操场慢跑两圈（二）徒手操：由体育委员带领全班同学进行徒手操练习  1、头部运动2、扩胸运动  3、体转运动4、腹背运动5、髋关节运动6、弓步压腿（正面、侧面）7、手腕脚踝关节运动5分钟1次 目的：达到热身效果，使学生进入运动状态。要求：热身时，集中注意力，做到充分热身，防止运动伤害的发生★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★▲基本（一）游戏：实心球接力规则：学生成人数相等的4列纵队，排头同学a从头上将球传给

3、第二位同学b，b从胯下传给c，依次类推，队伍最后一位同学拿到球之后迅速跑到排头位置再次传递，直到a同学再次回到队伍前为结束。最快完成比赛的为胜。（二）双手正面投掷实心球1、讲解：a：持球方法：双手持球斜下方，投掷时，引球至头上偏后方；b：预备动作：脚前后开立，身体面对投掷方向，身体稍后仰，重心置于后脚，展腹，头抬起45度，目视斜上方。c、发力：后脚蹬地，重心开始前移，收腹，双臂用力前摆，摆到与地面成45度，将球抛出。d、随前摆动：两脚交换，控制重心，双脚不超过界线。2、示范：正面、背面、侧面示范5分钟20分

4、1组目的：大部分初一学生从未见过实心球，游戏的安排既可以让学生直观的触摸实心球，同时提高课堂气氛，还可以达到二次热身效果。要求：做游戏时，全体学生热情参与，见习学生做裁判，达到全员参与的目的。讲解以及示范时队形：★★★★★★★★★★★★▲★★★★★★★★★★★★徒手练习队形：★★★★★★3部分3、练习：a、徒手练习：b、徒手辅助练习：C、持球练习：持球练习前，进行安全教育，要求全体学生根据老师哨音为准，统一投掷，统一收球，防止伤害事故发生。4、纠错：背弓不明显、后脚蹬地发力不够、发力顺序不对、出手角度不正确

5、等等（三）分组练习钟8分钟4--5组3--5组★★★★★★▲★★★★★★★★★★★★持球练习时队形：★★20米★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★▲要求：安全第一，用正确的的投掷方法进行练习，教师巡视指导。结束部分一、集合，进行放松练习：主要部位：手部、肩部、腹部、背部、腿部二、回顾本节课内容，点评完成情况三、宣布下课，师生再见四、收拾场地器材4分钟跟随老师的安排，完成放松练习队形：★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★▲1201301008090110心率曲线05’1520253

6、0354045预计平均心律110次/分钟预计运动密度45%场地器材田径场实心球8个、哨子1个3