生活方式与常见疾病预防01-0005(贵州电大－课程号：5205377)参考资料

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1、生活方式与常见疾病预防01-0005贵州广播电视大学形成性测评系统课程代码：5205377参考资料试卷总分：100单选题(共12题,共48分)1.(4分)C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）A、肿瘤B、精神疾病C、冠心病D、贫血参考答案：A2.(4分)A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）A、肿瘤B、精神疾病C、冠心病D、贫血参考答案：C3.(4分)下述哪项属良好饮食习惯？（）A、多吃蔬菜水果B、多吃高热量食物C、多吃熏腊食物D、多喝热茶参考答案：A4.(4分)下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）A、吸烟酗酒B、

2、高盐高脂饮食C、不良进食习惯D、控制体重在正常范围参考答案：D5.(4分)以下哪项是无氧运动的特征？（）A、运动时氧气的摄取量非常低B、运动时没有氧气的参与C、运动时间较长的运动D、有节奏的、低强度参考答案：A6.(4分)做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？（）A、糖类B、钙C、铁D、维生素参考答案：D7.(4分)目前被称为全球第一大死因的疾病是：（）A、癌症B、慢性呼吸系统疾病C、糖尿病D、心血管疾病参考答案：D8.(4分)下述哪项属不良饮食习惯？（）A、适度节食B、少吃脂肪C、少吃盐D、吃快食参考答案：D9.(4分)老少咸宜

3、、最简单而又最能坚持的有氧运动，有“运动之母”之称的运动方式是：（）A、健步走B、慢跑C、游泳D、广场舞参考答案：A10.(4分)健康行为不包括：（）A、平衡膳食B、适宜的身体锻炼C、有计划的预防接种D、患病后自己买药解决参考答案：D11.(4分)下述哪项属于健康的内涵？（）A、拥有社会财富B、拥有社会地位C、行为超越社会规范D、拥有健康心理参考答案：D12.(4分)运动后注意科学调整身体，下列描述错误的是：　（）A、剧烈运动后切勿立即坐下休息B、运动后肌肉酸痛时可使用按摩、热敷C、剧烈运动后出汗多，应马上洗澡，防止感冒D、剧

4、烈运动后洗澡，水温不要太高，以36~39℃为好参考答案：C判断题(共16题,共32分)13.(2分)行事方式走极端有损健康。√×参考答案：√14.(2分)谷类食物的营养成分主要是糖类，其次为蛋白质，脂肪含量很少。√×参考答案：√15.(2分)不良生活方式与疾病有对应关系。√×参考答案：×16.(2分)近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。√×参考答案：√17.(2分)会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌

5、肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。√×参考答案：×18.(2分)组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。√×参考答案：×19.(2分)盐与高血压病的发生有着极为密切的关系。√×参考答案：√20.(2分)随着医学科学的发展，慢性病的发病得到有效的控制。√×参考答案：×21.(2分)不饱和脂肪酸会增加血液胆固醇的含量。√×参考答案：×22.(2分)心血管病与生活方式密切相关。√×参考答案：√23.(2分)健步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。√×参考答案：×24.(2分)长期坚持有

6、氧运动能缓解焦虑、抑郁及孤独感。√×参考答案：√25.(2分)养成良好饮食行为，可预防多种疾病。√×参考答案：√26.(2分)人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。√×参考答案：×27.(2分)谷类是B族维生素的重要来源。√×参考答案：√28.(2分)挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。√×参考答案：√多选题(共4题,共20分)29.(5分)健康行为包括：（）A、合理营养B、正确使用安全带C、定期体检D、离开污染的环境参考答案：ABCD30.(5分)不良生活方式影响健康的特点：（）A、潜伏期长B、特异性差C、协

7、同作用强D、变异性不大参考答案：ABC31.(5分)影响健康的因素有哪些？（）A、行为生活方式B、环境因素C、生物因素D、卫生服务因素参考答案：ABCD32.(5分)下列哪些是含钙丰富的食品？　　（）A、牛奶、菠菜、豆腐B、燕麦、苹果、鲫鱼C、韭菜、鸡肉、牛奶D、酸奶、虾皮、胡萝卜参考答案：BD