生活方式与常见疾病预防01-0001(贵州电大－课程号：5205377)参考资料

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1、生活方式与常见疾病预防01-0001贵州广播电视大学形成性测评系统课程代码：5205377参考资料试卷总分：100单选题(共12题,共48分)1.(4分)C型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）A、肿瘤B、精神疾病C、冠心病D、贫血参考答案：A2.(4分)目前被称为全球第一大死因的疾病是：（）A、癌症B、慢性呼吸系统疾病C、糖尿病D、心血管疾病参考答案：D3.(4分)做饭时过分淘米会使哪种营养素丢失？（）A、糖类B、钙C、铁D、维生素参考答案：D4.(4分)A型行为模式与下述哪种疾病关系较为密切？（）A、肿瘤B、精神疾病C、冠心病D、贫血参考

2、答案：C5.(4分)下述哪项属不良饮食习惯？（）A、适度节食B、少吃脂肪C、少吃盐D、吃快食参考答案：D6.(4分)下述哪项属良好饮食习惯？（）A、多吃蔬菜水果B、多吃高热量食物C、多吃熏腊食物D、多喝热茶参考答案：A7.(4分)健康学家指出：每次运动的时间应不少于多少？（）A、20分钟B、30分钟C、50分钟D、1小时参考答案：B8.(4分)若想饭后运动，起码应在饭后多久开始运动？　　（）A、饭后15~20分钟B、饭后30~45分钟C、饭后45~60分钟D、饭后2小时参考答案：C9.(4分)下述哪种行为与慢性病的发病无关？（）A、吸烟酗酒B、高

3、盐高脂饮食C、不良进食习惯D、控制体重在正常范围参考答案：D10.(4分)健康行为不包括：（）A、平衡膳食B、适宜的身体锻炼C、有计划的预防接种D、患病后自己买药解决参考答案：D11.(4分)下述哪项属于健康的内涵？（）A、拥有社会财富B、拥有社会地位C、行为超越社会规范D、拥有健康心理参考答案：D12.(4分)有助于健康的生活方式不包括：（）A、每天保持7-8小时的睡眠B、有规律的早晨C、控制体重D、自觉健康就不必体检参考答案：D判断题(共16题,共32分)13.(2分)血压不高的人对食物中盐的含量不必加以限制。√×参考答案：×14.(2分)健

4、步走时，为达到脂肪消耗效果，手臂摆动幅度要大才可以。√×参考答案：×15.(2分)科学证明，每天快走可以降低罹患中风的概率。√×参考答案：√16.(2分)行事方式走极端有损健康。√×参考答案：√17.(2分)人体必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、保健品等。√×参考答案：×18.(2分)判断是否为有氧或是无氧运动，关键是要看运动时肌肉收缩的能量是来自有氧代谢还是无氧代谢。√×参考答案：√19.(2分)酒后驾车不属于不良生活方式。√×参考答案：×20.(2分)养成良好饮食行为，可预防多种疾病。√×参考答案：√21.(2分)中国人早、中、晚三餐的能量比例

5、是30%：45%-50%：20%-25%。√×参考答案：√22.(2分)合理的行为和生活方式有助于疾病的预防、治疗和康复。√×参考答案：√23.(2分)近年健康教育专家提出的关于运动的“3、5、7”的概念是指每周至少5次的足够运动，每次运动不少于30分钟，运动后的心率达到“170减去年龄”。√×参考答案：√24.(2分)组成人体的物质可分为无机物和有机物两大类，无机物包括糖类、脂类、蛋白质等。√×参考答案：×25.(2分)不良生活方式与疾病有对应关系。√×参考答案：×26.(2分)挑食会导致某些营养素摄入不足而造成过度肥胖。√×参考答案：√27.

6、(2分)会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳，不能持久，运动后感到肌肉酸痛，因此无氧运动对人身体有害。√×参考答案：×28.(2分)谷类是B族维生素的重要来源。√×参考答案：√多选题(共4题,共20分)29.(5分)心理健康包括：（）A、正确认识自我B、正确认识环境C、及时适应环境D、行为与社会规范相一致参考答案：ABCD30.(5分)下列哪些是含钙丰富的食品？　　（）A、牛奶、菠菜、豆腐B、燕麦、苹果、鲫鱼C、韭菜、鸡肉、牛奶D、酸奶、虾皮、胡萝卜参考答案：BD31.(5分)影响健康的因素有哪些？（）A、行为生活方式B、环境因素C、生物因素D、

7、卫生服务因素参考答案：ABCD32.(5分)不良生活方式影响健康的特点：（）A、潜伏期长B、特异性差C、协同作用强D、变异性不大参考答案：ABC