中长跑教学设计_1

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1、★精品文档★中长跑教学设计专题一共用2课时课时一：活动一：开始部分：体委集合、整理队向并教师报告告人数2、师生问好教师宣布课的任务，并安排见习生二、准备活动1、绕三个篮球场慢跑两圈，队伍整齐2、徒手操：①扩胸运动②肩部运动③腰部运动④腹背运动⑤膝关节运动⑥手腕、踝运动⑦压腿运动3成体操对形散开进行原地慢速的高抬腿，放松大腿肌群为耐力跑做准备活活动二：1.学生通过集体纠正及时检查自身掌握的情况，及时改进途中跑的技术，相互帮助2、仰卧起坐15个一组，三组3、组织学生进行中长跑练习并要提醒学生注意途中跑的节奏

2、和呼吸4、合理安排练习活动三：集合小结本节课的学习效果，表扬好的方面，指出不足互相鼓励2、安排学生收拾器材归还3、师生再见课时二：活动一：准备部分：20～25分钟(一)慢跑：800～1200米(二)原地徒手体操操：体操队形8组4ｘ8拍1、振臂展体2、腹背下压3、扩胸运动4、体转运动5、弓步压腿6、踢腿运动1、原地屈肘摆臂20次×5组2、高抬腿跑20米×5组3、中慢速跑80～100米活动二：1、起跑2、起跑后的加速跑3、途中跑4、终点跑每人2～3组2012年秋教师教学技能竞赛——2016全新精品资料-全新

3、公文范文-全程指导写作–独家原创3/3★精品文档★教学设计1235耐久跑教学设计一、指导思想：依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长二、教材分析：我们都知道现在学生的耐力素质和心肺功能逐年下降，重要原因学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少，此外在学生中怕苦怕累思想严重，教

4、师教学手段单一，因而学生的学习兴趣不高本人把变速跑教材的教学，设计2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3★精品文档★成很多种情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习变速跑的知识，提高耐久跑的能力，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到变速跑的乐趣，使他们学会一种运动技能为终身体育打下基础三、学情分析：本堂课的教学对象是高一年级学生，他们正处于青春生长发育期，思想活跃、接受能力强，乐于接受新鲜事物，集体荣誉感较强，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，培

5、养团队合作精神，增强集体荣誉感由于是男女生合班上课，因而在学练过程中要区别对待，合理安排运动负荷四、教法与学法：教学方法采用设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、分组练习、合作自评互评，自我监督等方法引导学生进行练习，在调动学生积极性的同时体现体育课的趣味性五、教学目标：1、知道变速跑是提高耐久跑能力的一种方法以及技术特点和对身体的锻炼价值2、基本掌握变速跑的技术要领，提高耐久跑的能力，在学练过程中学会思考、探究、合作和评价3、培养顽强拼搏、团结合作的精神和探究性学习的能力，体验合作成功带来的乐趣、激发学

6、生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识六、重点与难点：重点：基本掌握变速跑的技术及节奏，呼吸方法正确难点：在跑的过程中如何合理分配体力，克服“极点”现象七、教学流程课开始约2分钟-------热身操约5分钟------实践、探索、体会、评价等约28分钟----课结束约5分钟2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作–独家原创3/3