中长跑教学设计1 新

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1、中长跑教学设计户县庞光镇初级中学李睿军教学内容1．中长跑2．游戏：组图案教学目标1．能知道中长跑中正确的呼吸方法；熟悉“互挤出圈”游戏规则和方法；2．90%的学生跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏并跑得持久；95%的学生能按教师要求进行游戏，遵守规则，动作正确；3．具有敢于竞争，不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强精神。课的结构课的内容指导与练习法运动负荷次数时间开始部分1 分钟课堂常规：1．体育委员整队，检查人数、服装；2．师生问好;3．安排见习生,宣布本课内容及要求.4．强调活动安全，鼓励学习。队形：四列横队（如图）××××××××××××××××

2、○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：1．积极动脑，加强合作学习2．注意安全，有序活动3.整队快、静、齐        准 备部分7～8分钟1.队列练习：（1）．报数（2）．原地转法   练习队形：同上教与学法：1.听老师口令练习;2.自喊自练性练习游戏法过渡；进行游戏”报数集合”  2～3次     1＇     2.热身操：《找朋友》   教与学法：1．提出要求。2．随音乐，教师领做。要求：积极模仿，动作规范，韵律感强。 1组9节 2＇   3＇       基       本      部  跑:中长跑1.原地摆臂和原地慢跑练习2.呼

3、吸方法:两步一呼,两步一吸 3.200米中速跑  教学重点：呼吸有节奏教学难点：跑得持久  4．200-400米中速跑       5．比赛：组图案 学习动作原地慢跑中练习正确的呼吸方法.学生跟着老师跑注意运用正确的呼吸方1.讲解练习方法,提示要求2.组织练习个别指导.3.表扬练习得好的学习.启发诱导表扬激励.1.提示注意体力分配;2.对学生进行分层要求;3.组织学生自我小结学生自找伙伴按体能分为八～十人为一组1.听教师讲解2.体力较好的学生跑300～400米;体力较弱的学生跑200～300米3.相互讨论,自我小结耐久： 5至7分钟，分组进行

4、比赛，看那一组组成的图案最多  10次 10次 1～2次       1次     1～2次                     14＇         分     28～29分钟          2.游戏:互挤出圈重点:自觉遵守规则难点:动作正确分两组交换练习。    讲解示范：请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；提示注意安全组织游戏巡回辅导小结评比组织队形：8个圆圈○      ○  ○○   ○   ○○      ○ 教法：1组织学生常尝试性练习，并组织学生交流。2.带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战。（注意安全）要求

5、：团结协作，遵守规则，注意安全           2～3次               10＇   结 束部分3分钟调整恢复1.放松：在自编舞《歌声与微笑》中放松。2.总结评价3.回收拾器材   组织：自选站位教法：全体学生跟随老师一起做放松操要求：让学生知道通过体育活动来调节情绪组织：四列横队，密集队形教法：师生交谈要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材      1＇30场地 器材音乐、播放设备1套，相应场地运动负荷：121次/分练习密度：45—50％中长跑教学反思李睿军本课是以“让学生在学会一种运动技能的同时，激发运动兴趣，培养学生吃苦耐

6、劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识，确保‘健康第一’的思想落到实处，促进学生健康成长”为指导思想而设计的一节体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件、兴趣爱好、运动能力等方面的差异来确定中长跑的学习目标与学习内容，并在教学方法、教学组织、教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。根据教材和学生的实际情况，确定了两个教学目标。使学生掌握中长跑时两步一呼，两步一吸的有节奏的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。

7、通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。这节课，围绕目标组织教学，并始终贯注意培养学生学习兴趣。从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标。本课堂打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式，代之以学生的兴趣为主线。一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题，并通过演示实验解决问题，启发学生思考。合理的开发了学

8、生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，