初中体育课堂开展花样跳绳运动的探索与实践

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1、初中体育课堂开展花样跳绳运动的探索与实践摘要：花样跳绳运动是健身的有效途径之一。花样跳绳与一般的跳绳不同，不是单纯地强化学生的弹跳力和体能耐力，而是结合了趣味性、技巧性、观赏性、文化性为一体的崭新的体育运动，对于学生的体能培养与个性培养有着积极的促进作用。在初中体育课中开展花样跳绳教学，不但有助于强健学生的体魄，而且还能全面锻炼学生身体的灵活性和协调性。关键词：花样跳绳开展思路主要步骤运动实践教学展望随着全民健身运动的兴起，跳绳这一传统运动项目再次被公众所关注，而学校体育课中的花样跳绳运动，则在全民健身风潮的推动下有了长足的发展。在初中体育课中开

2、展花样跳绳教学，不但有助于强健学生的体魄，而且还能全面锻炼学生身体的灵活性和协调性。当前，青少年身体素质下降已经成为不容忽视的社会问题。青少年由于缺乏运动而整体体质趋于下降，而改善这一问题的最佳途径，就是鼓励学生参与体育活动，花样跳绳运动就是强身健体的有效途径之一。初中花样跳绳运动的开展，不但能丰富体育课的内容，同时还能够形成“课上课下”同步锻炼的良好模式，尤其是花样跳绳注重运动的团体性和互动性，这就更能激发学生的参与热情，实现更为扎实的体育教学效果。一、花样跳绳运动的开展思路初中体育课堂花样跳绳运动的开展，应当以体育课程的整体目标为基础，结合跳

3、绳运动的规律以及学生的身体特点进行科学训练，在教学目标与教学实践中形成有机衔接。花样跳绳与一般跳绳不同，不是单纯地强化学生的弹跳力和体能耐久力，而是结合了趣味性、技巧性、观赏性、文化性为一体的崭新体育运动，对于学生的体能培养与个性培养有着积极的促进作用。在实践教学中，花样跳绳的教学可以由浅入深，根据跳绳的技巧难度安排教学内容，在这一过程中，学生可以学习到个人花样跳绳、双人跳绳、车轮跳、交互跳绳、长绳花样跳、旅行跳等不同内容，适合于个人训练、小组训练、团体训练。而一人一绳、两人一绳、多人一绳的实践方法，更是将教学训练难度拉开等级，为学生的个性化学习

4、提供了更为广阔的选择空间。根据上述多种教学内容的难易程度与训练特点，可以构建起花样跳绳教学的基本思路，即“由易而难、由简而繁、由技而艺、由身而心”。二、花样跳绳运动的四个主要步骤笔者通过教学实践，认为初中开展花样跳绳运动有这样四个主要的步骤，简单而言，就是上文提出的“由易而难、由简而繁、由技而艺、由身而心”这四个步骤。第一步骤，由易而难。开展花样跳绳应当从简单的基础动作教学开始，但在开展“跳绳课”之初，不少学生表示不理解：“我