关于“花样跳绳”的开发与实践

《关于“花样跳绳”的开发与实践》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、关于“花样跳绳”的开发与实践导读：本论文是一篇关于花样和学生方面的优秀论文开题报告模式,对正在写有关于“花样跳绳”的开发与实践论文的写有一定的参考和指导作用，免费供学生们阅读下载。跳绳这项活动学花样和学生论文开题报告模式生中非常流行，为不受场地限制，只要一根绳能进行.上世纪50年代到70年代，跳绳通过广播和电视被人们认知.上世纪70年代初，人们发现跳绳给人体健康带来的多种益处后，跳绳被多种体育项目运用热身和专项训练当中，逐渐增加练习难度，成为花样跳绳.哈滨市师范附属学倡导师生参与运动的理念是：我运动，我健康，我快乐，我成长.为响应教育部、国家体育总局、共青团联合开展全国亿万学

2、生阳光体育运动活动的号召，体现阳光体育的特色，我校根据学生年龄特点，将花样跳绳进行重新开发与规范，不断的研究与探索中提升为学校的校本课程.一、挖掘资源，将花样跳绳开发为特长活动校内课程资源开发校本课程中有着重要作用，尤其是教师资源，是开发校本课程的根本.我校师资力量雄厚，3个校区地处松花江两岸，共有体育学科教师21人，其中省级教学能手3人，市级骨干教师7人，区级骨干教师2人.我校先后获得黑龙江省学校体育卫生艺术国防教育先进集体，哈滨市体育、艺术、卫生工作先进集体，市标准化体育组等荣誉称号.体育教师扎实的根底、广阔的视野、追逐前沿的意识，为开发校本课程提供了有力的保障.体育教师

3、中有多位年轻有活力的教师热衷钻研花样跳绳，我校便赋予教师一定自主权，更地利用教师的特长、兴趣、爱等资源，发挥教师的智慧潜能.我校将每周三的课外活动组作为研习平台，江南江北两个校区分别成立了跳绳队，师生共研发了车轮跳交互绳彩虹绳波浪绳及X绳等百余种跳绳方法.不断地探索中将花样跳绳开发为我校阳光体育特长活动.二、激发兴趣，让花样跳绳普及为课间活动今天的花样跳绳不再是简单的绳由头过脚环绕一周的动作了，融合了体育运动的多种元素，成为体育运动中的独立项目，被世界地接受，受到青少年的喜爱.为了激发学生的兴趣，让更多的学生喜爱和参与到花样跳绳的创编中，我校为学生制定了具体的大课间活动项目花

4、样跳绳.采取低年级练习基础项目，高年级练习花样技巧，有效地带动了我校阳光体育活动的开展.大课间活动中教师和学生进行密切的互动式跳绳练习.高年级的跳绳高手与体育教师展开激烈的跳绳技巧竞赛，你来我往中有的动作无论是教师还是学生都能熟练地完成，于是体育教师带领学生展开了新的探索，学习更复杂的跳绳技术.教师查阅了大量的有关花样跳绳的资料，深刻剖析花样跳绳的运动原理、技术动作和训练方法.体育课上和大课间尝试引导学生练习新的技术动作，激发学生的运动兴趣、创造力、想象力.渐渐地，学生对花样跳绳产生了极大兴趣，还带动了更多学生参与花样跳绳的创编.为了满足学生的求知欲和提高练习兴趣，我校定期组

5、织花样跳绳队的学生课间时间为其他学生进行高难度的花样跳绳展示，目的是让他们对花样跳绳进行宣传，课间带动全校师生进行练习，成为教授跳绳的教练，带动全校跳绳活动的有序开展.三、实践探索，把花样跳绳提升为校本课程为了使跳绳队学生能够得到系统的训练，教师通过研究为学生制订了科学的训练计划，合理安排训练时间、场地及器材，选拔不年级的学生进队训练.学生间存着年龄差异和水平差距，为了使新跳绳队员达到预期的水平，我校结合国际花样跳绳标准和国家推广的《跳绳大众等级标准》制定了学校跳绳队员考核晋级制度.无论年级大，只要达到等级要求，会为学生颁发相应的等级证书，督促学生刻苦练习，激励学生晋级.为了

6、更有效地提高花样跳绳能力和水平，教师研究实践中将花样跳绳创编和能力提升中的问题进行梳理和解决，使我校花样跳绳校本教材的研究工作更具系统性.摇绳速度不够.由于很多学生没有练习过多摇，手腕力量的欠缺使他们无法完成技术动作.于是，教师帮学生深入分析手腕摇绳的重要作用，利用器械进行训练.练习摇空绳、使用腕力球等，增强学生的手腕力量.手臂位置不到位.手臂位置是完成花式跳绳的基础，只有手臂位置正确能调整绳距，轻松地跳过绳子.学校采取的方法是徒手练习法.学生面对镜子，徒手进行练习，直到身体进行了动力定型，顺利完成为止.起跳的时机.起跳的时机是跳绳的一个难题，需要身体的协调配合.教师安排学生

7、进行一些专项辅助练习，通过游戏的方法使学生提高练习兴趣.组合动作的连贯性.花样跳绳不是单一地完成某个动作，需要多个动作的组合，把多个单一跳法串联一起为活动增加难度.教学中教师采取分解教学，把每两个动作的连接进行反复练习，直到顺利完成两个动作后再进行下一个动作的组合.练习中教师还教会学生数节拍的窍门，每个动作都用固定的拍子完成，使其步骤化，最终达到顺利完成组合动作的目的.音乐对跳绳的作用.花样跳绳中，的音乐为整套动作增添许多光彩.不仅以增强跳跃的律动感，还为整套动作增加了美感.练习时让学生自选取他们喜欢的