认知型运动对改善女大学生手冷感症探究

《认知型运动对改善女大学生手冷感症探究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、认知型运动对改善女大学生手冷感症探究　　中图分类号：G804文献标识：A文章编号：1009-9328（2014）02-000-01摘要本文从运动科学领域，通过认知干预影响机体心理和生理等方面，从而达到改善青年女性手冷感症的目的。方法：选取60名女大学生作为研究对象。整个认知型运动干预实验持续8周。每周结束干预后，对其进行各指标的测量并记录数据。根据数据统计结果分析认知型运动对于女大学生手冷感症的影响。关键词认知干预手冷感运动心理学认知运动的研究除了出了对一般知觉、注意、预测、判断等信息加工的过程之外，还研究了在原本信息加工基础上进行干预[1，4]来提高其加工能力的问题，强调了认知运

2、动心理学通过控制行为来达到目的。天气寒冷时，人体血液回流能力减弱，容易出现手脚冰冷。医学上称之为手冷感症[2]。本文旨在通过认知型运动干预训练改善青年女性手冷感症的情况。一、对象与方法（一）研究对象：随机选取60名女大学生，（其中40人符合手感冷症症状，分为干预组和对照组；另外20人为正常组）。4（二）方法：本研究对被试安静和认知型运动干预后两种状态下的手温度进行温度测量，采集不同状态下的信息。（三）实验过程：干预实验持续8周，每周2-3次，每次完成6-8个的动作任务，每周结束干预后，对其进行各身体指标测量，并记录。（四）问卷调查：症状自评量表、主观感受调查。（五）数理统计：使用S

3、pss16.0软件对数据进行分析。二、实验结果（一）实验前后心率数据结果统计表1实验前后三组心率数据统计表（单位：次/分钟）组别n实验前实验后P干预组1873.13±8.2385.13±8.900.12对照组1977.82±6.9680.47±8.060.39正常组1775.30±7.8678.31±8.540.84（二）实验前后手温数据统计结果表2实验前后三组手温数据统计表（单位：℃）组别n实验前实验后P干预组1835.46±1.2336.93±1.800.05对照组1935.82±1.4635.27±1.560.79正常组1736.30±1.8336.51±1.540.84（三

4、）实验前后干预组SCL-90量表统计结果表3干预组实验前后各组症状自评量表部分评分比较表4因子实验前实验后P总均分18.36±5.2317.38±4.370.19躯体化2.21±0.761.89±0.670.09强迫症状2.32±0.341.79±0.480.05焦虑2.15±0.851.93±0.580.29恐怖2.10±0.331.96±0.270.73（四）实验前后三组温暖程度统计结果表表4实验前后三组温暖程度统计结果表组别n实验前实验后P干预组183.62±1.735.76±1.360.009对照组193.56±1.413.87±1.160.79正常组175.33±1.73

5、5.81±1.820.58三、讨论在研究过程中被试者的身体基本情况没有出现较大波动，各项指标均正常。本研究只进行手部的运动，所以从表1可以看出被试者的心率变化并不大。人通常在紧张或者受惊吓的时候，会出现手脚冰凉的现象。根据表3可知，在躯体化，强迫症状等因子差异较显著。说明认知运动干预后被试者部分心理因子有积极变化，对改善手冷感症状有一定的辅助作用。4根据表2、4可知，随着认知型运动实验的进行，被试者的主观感受也随之变化，手的冷暖感受普遍较暖。因为手部肌肉有了运动，其手部的血液循环有所改变。血液循环的温度，使肌肉收缩和放松速度加快，使血红蛋白分解加快，加速新陈代谢[3]。所以针对手部

6、进行适量的运动，能够改善手冷感的症状。参考文献：[1]迟立忠.运动认知心理学研究进展述评[J].北京体育大学学报.2012（09）.[2]刘永峰.运动处方与心理健[J].体育学刊.2002.9（4）：57-8.[3]喻建华.健康人生需要完美的新陈代谢[J].长寿.2005（01）.[4]何艳宇，原凡慧.运动训练结合认知干预方法治疗脑卒中45例[J].内蒙古医学杂志.2012（04）.4