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时间：2021-03-06
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1、背越式跳高起跳时脚位不正的训练 背越式跳高最后一步放脚尖的方向与起跳同等重要，脚位不正确，同样会对起造成极大的影响。通常初学者在起跳时脚尖会自然地产生外展，形成外八字的放脚动作，这种放脚技术，一会造成起跳时横向水平速度过大，产生冲杆现象；二易造成踝关节的损伤。 教学手段： 1．上一步放脚模仿技术练习，练习中要求放脚方向要正； 2．行进间沿直线做上1－3步起跳练习，注意强调沿直线放脚起跳； 3．在起跳点沿跑进方向放一小垫子，要求在垫上起跳； 4．短程助跑弹性跳板起跳练习，在起跳点上放置
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