远撑前滚翻(女).docx

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1、南洋模范初级中学体育与健身课时计划八年级人数42日期2018.12.4执教张旭晖班级6组班形式自然班周次课次内容垫上运动：远撑前滚翻（5-2、3）重点手臂远撑，蹬地充分主题综合体能难点蹬地与远撑的衔接配合1、学生体验直臂蹬撑与团身滚动的技术动作，体会蹬地与远撑的衔接配合，80%左右学生能独立或在保护与帮助下完成该动作，能合理运用保护与帮助的方法，具有安全活动意识。学习2、通过各种作业条件下的滚翻练习和体能练习，发展学生上下肢和腰腹力量，提高身体柔韧和身目标体协调能力3、学练中树立安全意识和小组协作

2、能力，感受完成远撑前滚翻时带来的喜悦和自信，克服困难，不断挑战自我课时教学运动负荷次时强教与学的活动组织与队形序间内容数间度一2’二6’三22’课堂常规1、教师整队◎语言导入，提出要求。1、注意师生相互尊重和礼仪2、师生问好，宣2、明确课的要求和目标布内容和目标。◇学生明确课的内容要求及课的目3、整理服装并安标。全教育。☆队伍快、静、齐，思想集中4、安排见习生。精神饱满、站姿挺拔准备活动◎教师讲解要求指导学生慢跑路线120中（S型绕垫子）1、花式慢跑”◇认真听讲注意力集中，听指挥慢2、跑2、自编

3、垫上准备操☆前后间距适当、步伐轻盈（1）头部运动（2）团身抱腿180小◎带领学生集体练习，语言提示（3）预摆起跳”◇口令下跟着老师集体练习，积极（4）撑垫直腿主动（5）前后滚动☆动作到位，充分活动身体各关节◎复习前滚翻，动作要领：一蹬三（一）复习导入靠（下额靠锁骨、团身小腿靠大腿、580”中膝盖靠身体）导入练习1、前滚翻下◎教师提问，引出练习◎练习中教师语言提示要领◇学生回答教师提问，小组巩固、复习已学技术的掌握能力，相互保护与帮助、提示，改进动作质量组织队形○○○○○○○○○○○○○○△（二）

4、学习远撑前滚翻◎1、教师示范、讲解辅助练习的动1.辅助练习作练习方法（1）俯撑蹬地跳起1230”中2、组织学生进行专门性练习蹬腿3、讲解保护与帮助的方法4、巡视指导纠错（2）预摆半蹲撑垫1230”中◇1、学生明确动作练习方法蹬腿2、四至五人一组积极主动练习，注意保护与帮助（3）固定远撑接滚61’中3、纠错与提高翻30”☆动作到位，手臂撑垫直臂，蹬地有力屈臂团身紧，屈臂肘关节内收◎1、教师利用图示进行正确动作讲（三）完整体验解示范，并引出保护与帮助。（1）远撑前滚翻102’中2、组织学生练习30”3

5、、巡视指导纠错并强调保护与帮助◇1、认真观看图示，分析比较前滚翻和远撑前滚翻的区别2、明确动作要领及保护与帮助的方法，直观了解3、学生互相观察并指出问题4、四至五人一组带着问题积极主动练习☆1、认真思考,积极主动（2）条件作业下的远撑前滚翻a.从高垫至低垫进2、手远撑，用力蹬，屈肘低头含胸团身紧，滚动圆滑站起稳。☆保护与帮助：保护者半蹲式跪立于练习者侧面，当练习者背部着垫时，一手托肩，一手压小腿帮助翻转◎1、讲解条件作业下远撑前滚翻练习方法与要求2、巡视指导，鼓励学生，并强调安全◇1、明确练习方

6、法及要求☆手臂远撑双脚用力蹬地行滚动练习b.过不同贴纸距离的远撑前滚翻c.过呼啦圈的远撑前滚翻（3）分层学练A手撑不同距离的标志线B不同距离站立点的滚动练习C从高垫向低垫的滚动练习四、展示与交流四580’’580’’580’’◎1、教师总结发现问题：12180中出现问题采用方法”上远撑不到手撑不同距离的标位志线蹬地不充不同距离站立点的分滚动练习团身不够从高垫向低垫的滚紧动练习动作较好的学生利用道具进行挑战或者进行组合动作练习2、巡视指导并参与◇1、学生根据自己的问题，利用教师的教学手段来进行提高

7、练习，改进动作，提高技术能力2、在练习中发现问题，进行有效的练习3、互学互练，提高动作☆1、远撑、蹬地，屈臂含胸滚翻，注意保护与自我保护.小组合作讨论◎1、鼓励学生大胆展示及自评和互评210”中◇1、积极参与展示上2、比赛看谁撑的远？☆远撑明显，蹬地充分，屈臂团身紧，注意保护与帮助☆勇敢、自信、动作正确（三）综合体能：◎1、教师带领学生进行相关体能训1.远撑前滚翻/前练滚翻2、教师通过语言激励学生9◇在教师的指导下，相互配合，认2.长绳绕八字480’大真完成。’☆积极主动、气氛活跃3.跳呼啦圈4.

8、匍匐爬行◎指导学生做放松运动，动作舒展、xxxxxxxxx身心放松1、整理放松操◇按要求做放松操xxxxxxxxx五2、课堂小结☆调整呼吸，身心放松xxxxxxxxx3、归还器材160”小☆及时归还、整理运动器材xxxxxxxxx4、师生再见o1.课前检查垫子摆放是否合理，其他辅助器材是否摆放到位2.针对教学内容做头部、肩带、上肢等部位的准备活动，防止运动损伤的发生大垫子10块3.指导学生掌握正确的技术动作和保护与帮助小垫子10块安全保障的方法贴纸20条4.课前询问学生身体状况，课