双摇跳绳教学设计.doc

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1、单人花样跳绳                              教学设计     教学目标1.在本节课中通过对双摇跳绳技术的学习，98%学生能多次完成一次双摇跳，体验成功带来的快乐从而激发学生对跳绳运动的学习兴趣，提高学生们的参与锻炼意识。2.学生在不断的学练中，逐步掌握双摇跳绳的动作要领，发展学生腿部力量和弹跳力，提高学生的身体协调性，进而全面提升身体的各项素质，达到增强学生的身心健康目的。3.学生在跳绳活动中形成热情、开朗的性格，培养进取精神和合作、交往的能力。教学内容单人花样跳绳----双摇跳教学教具多媒体音响一套节拍器秒表小跳绳40根一、教学重点：掌握双摇跳的动

2、作方法。 教学难点：连贯性的双摇跳绳。 二、教学分组：自然分组  能力分组 三、全课运动生理指标预测：1.平均心率：130—140次/分；2.练习密度：40—45%；3.强度指数：1.3—1.4。 四、各部分运动负荷预计：准备部分—中强度                        主体部分—中强度                        结束部分—低强度 五、场地器材布置：  教学过程教学具体内容教师组织指导学生活动组织与要求准 备 部 分 5/8′1.课堂常规   2.热身跳绳    3.简单的肢体抻拉练习1.教师组织学生上课（教师用激励的语言来激发学生的学习热情）

3、2.在轻松欢快音乐的伴奏下，学生做跳绳热身（教师要用语言控制练习速度）3.组织学生做抛接练习（教师个别指导）1.班委集合、整队查报人数、检查服装2.师生问候3.精神饱满开始上课4.在音乐声中学生们开始跳绳：可以自己制定热身跳绳方法5.跟随教师学做肢体抻拉运动 组织：△△△△△△△△△△△△△△△△▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲★要求：认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全 主 体 部 分  29/30一、双摇跳绳1.尝试多摇跳绳 动作要领：基本准备动作开始，两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸、大臂下垂，尽量贴近身体，双手以手腕发力为主，迅速向前摇绳绕体两周，屈膝

4、，前脚掌落地，即为完成一个动作 2.1.教师提出问题：双脚跳起身体腾空后跳绳最多能在脚下绕过几次？你能做到过几次，尝试后回答我。2.请出优秀的学生进行表演，学生们尝试结果，3.教师引入双摇跳绳动作技术要领，并做动作示范。4.教师根据学生讨论分析所得结论，制定提高练习方案5.组织学生练习，强调绕绳节奏，（一次慢2次快交替绕）1.学生尝试练习探索结果2.学生回答教师提问 3.学生互相评价探索结果，掌声献给表演同学 4.学生讨论分析影响双摇跳绳动作成功率的因素：手快速绕绳和富有弹性的高跳即手脚协调配合能力。5.组织：    要求：1.    学生们能够积极动脑，合作探讨2.    学

5、生有表现欲，评价诚恳3.    能力较突出学生，在练习中能担当小老师角色，辅导技术水平不高的同学，互助  组织：  徒手原地快速绕绳3.2人一组双手持绳原地快速绕绳 4.富有弹性的连续高跳 5.1分钟双摇跳绳累计比赛 6.节奏双摇跳绳  掌握节奏，合理分配体力是双摇跳保持高水平的基础统计并表扬试跳成功的同学 6.结合节拍器组织学生高跳练习，教师强调前脚掌着地跳起后手臂做2次空绕绳动作，双腿并拢做向前提腿或向后折叠小腿   7.教师宣布比赛规则，并对比赛进行总结，通过学生的互评引出高水平双摇跳因素8.在节奏感很强的音乐伴奏下组织学生练习学生根据要求徒手模仿，然后拿绳实际试跳几次，

6、成功跳过一次后举手  6.分组练习高跳，根据节拍器给出的节奏反复练习弹性跳，掌握熟悉后再拿出跳绳实际试跳，比一比，谁又有所几步，试跳成功更高了  7.小组长组织组内选拔，参加全班比赛，评说比赛，找出优胜者获胜的因素。8.学生结合音乐，分层次提高自己的双摇跳水平     要求：1.认真练习体会节奏2.练习时同学之间相互学习，相互之处不足  要求：1.诚信比赛2.团队合作3.营造比赛气氛  组织：二、趣味跳绳接力方法：跑跳绳到中点把绳系好投放入筐中后返回教师讲解比赛规则,强调注意安全，不要让绳绊倒，把学生分成4个进攻小组学生积极参与比赛，快速分组形成进攻队形，熟悉规则，力争名次  

7、 组织要求：在比赛中能够体现团队合作意识，结束部分2/3 1.放松操“江南”style   2.评价与总结1. 教师和学生一起领做放松操 2.教师评价本次课目标达成情况，用激励的语言鼓励学生继续努力发扬本次课中的优点1.学生放松身心跳出激情，看看谁的动作最吸引人 2.认真评价身边同学的表现，诉说自己本次课的心得  1.    评价语言真切、简练2.    有较强的表现力