跳绳单摇教案.doc

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1、跳绳单元教案单元学习目标：1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和其他使用价值。2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法和意义。4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。单元教学内容：单摇跳绳、单摇一带一跳绳、8字跳绳。单元教学重点：1、上下肢的协调用力。2、相互之间的默契感。3、持续跳的能力。教学安排：第一课时教学内容1、单摇跳绳。2、下肢力量练习（。教学目标1、初步掌握单摇跳绳技术。2、发展学生下肢力量

2、。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。教学重点、难点1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。教学方法手段1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。第二课时教学内容1、改进单摇跳绳技术动作。2、下肢力量练习。教学目标1、改进单摇跳绳技术加快学生技术的提高。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神教学重点、难点1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。教学方法手段1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习

3、。3、学生进行两种下肢力量练习。第三课时教学内容1、提高单摇跳绳技术。2、腰腹背肌、斜方肌力量练习。教学目标1、提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。定跳远技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。教学重点、难点1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。教学方法手段1、教师讲解与示范提高单摇跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种腰腹力量练习。第四课时教学内容1、巩固立定跳远。2、下肢力量练习。教学目标1、巩固立定跳远技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学

4、生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。教学重点、难点1、下肢爆发力要快。2、空中有明显展腹。3、落地时重心迅速前移。4、上下肢的协调用力。教学方法手段1、教师对错误的技术动作进行纠正。2、教师讲解并示范单脚跳台阶练习、跳栏架练习、直膝跳伸练习。3、学生进行下肢力量练习。第五课时教学内容1、单摇一带一跳绳。2、下肢力量练习。教学目标1、初步掌握单摇一带一跳绳。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。教学重点、难点1、下肢持续跳的能力。2、上下肢协调用力。教学方法手段1、教师讲解与示

5、范单单摇一带一跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。第六课时教学内容1、巩固单摇一带一跳绳。2、学习8字跳绳技术。教学目标1、巩固单摇一带一技术加快学生对技术的掌握。2、初步学习8字跳绳。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。教学重点、难点1、下肢持续跳的能力。2、两人配合默契。教学方法手段1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习单摇一带一。3、原地徒手及持绳练习8字跳绳。第七课时教学内容1、巩固8字跳绳技术。2、下肢力量练习。教学目标1、工作8

6、字跳绳加快学生对技术的掌握。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。教学重点、难点1、下肢持续跳的能力。2、两人配合默契。教学方法手段1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习8字跳绳3、学生进行两种下肢力量练习。第八课时教学内容单摇跳绳考试