积极应对压力创造幸福生活.doc

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1、积极应对压力创造幸福生活百度经验:jingyan.baidu.co随着工作要求的不断提高和生活节奏的不断加快，给人们带来了极大的精神压力，作为一名教师，在日常的教学工作和生活中，会遇到很多不顺心的事，常感觉心理烦恼，出现工作情绪，这时，需要进行心理调节，积极应对压力，做到适当调整工作与休息的时间，锻炼好身体，经常散散心，放松绷紧的神经，广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述，将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐

2、不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。提高个人能力，工作学习上的很多压力是由于自身能力导致的，加强学习，让自己更坦然的面对各项工作。提高心理承受能力，面对同样的一次失败，有些人坦然面对，有些人则将其视为永远迈不过的坎，提高自己的心理承受能力将会很好的避免各类压力的产生，即使面对一项高难度的工作，也能将其视为给自己的机会，相信自己可以

3、完成，而非抱怨无法做到。拥有积极的心态，要生活，就要承受各种琐事，拥有积极的心态，乐观的面对生活，寻找生活中美的事物，才能让压力远离自己。压力很多时候我们无法避免，重要的是学会正视压力，用积极的心态看待压力，让压力成为自己前行的动力。一旦自己承受着各种压力，一定要学会用正确的方法缓解它，而不是让压力不断膨胀，最终压垮自己。END