积极应对压力_享受职业幸福.doc

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1、积极应对压力享受职业幸福观看了《积极应对压力，追求职业幸福》讲座，感受很深。在目前教育压力越来越大的情况下，处理好应对压力与追求职业幸福的关系是教师必须要面对的问题。没有压力，就没有动力。适度的心理压力可成为人活动的动力，对活动具有激励作用；如果压力过大，会引起有机体过度的情绪紧张，导致有机体内活动失衡，从而带来一系列动作絮乱现象，注意和知觉范围变得狭窄，正常的思维活动受到干扰和限制，因而活动效率降低，甚至导致活动失败。长期高度的心理压力，会引起人们持续的情绪紧张，并引发一系列的心理疾病。幸福是人生的主题，只有幸福感人生才有快乐和阳光。追求幸福是每个

2、人的愿望。世上人人都希望自己有所成就，天天都在寻求幸福；但并非人人都能得到幸福。对于幸福，不同的人有不同的理解，作为一名普通的人民教师幸福在哪里？教师的职业是“燃烧自己照亮别人”，有了这种价值观、人生观、幸福观，才能“一意孤行”地干好自己的工作；才会真心对学生，用心灵点燃心灵；才会固守这份职业，坚守这份信念。教师是精神的“传道士”，必须拥有好的心态面对工作和社会，这与我们的幸福“鱼水情深”。心态决定状态，有了好心态就有了好心情，心情是可以传递的，教师是爱的事业，有了好心情，就能笑对生活，就能爱每一个学生，同他们“打成一片”，有了好心态，就会少些烦恼多

3、些快乐，少些狭隘多些豁达，就会视教师为一种艺术，在忙碌之中、创造之中收获更多的幸福，乐此不疲虽苦犹甜。我想，教师的职业幸福来源于平凡、忙碌而又充实的每一天。因此，我们每位教师都应该做到以下几个方面：一、热爱学生，学会沟通教师的工作对象是学生，一位讨厌学生的老师工作起来一定非常痛苦。所以，我们要从爱学生入手，与学生多交流、多沟通；在学生的尊重中感受到职业的快乐，求得心理平衡，促进心理健康。二、适时调整，劳逸结合在工作之余或节假日，要学会放松自己。长期的工作已经身心疲惫、精神紧张，如不能及时的调整就会导致身心健康受到影响。为此，可找朋友聊聊天、河湖之中钓

4、钓鱼等尽量不涉及工作的活动，使紧张的情绪得以松弛。三、养成习惯，促进健康良好的习惯会使人受益无穷。我们要在平时养成良好的行为习惯，比如：合理安排作息时间，规律的生活；注意饮食搭配，加强营养；积极参加体育锻炼等等。四、认真工作，不忘家庭家庭是人避风的港湾，它为人提供情感的支持和安全的感觉，同时也是人应对压力的动力源泉。教师在认真工作之余，需要认真经营和建设家庭，时刻不忘作为家庭一员的责任。经常与家人相聚、有效的沟通，家庭成员的尊重、包容、欣赏会有效地帮助自己减轻压力，感受幸福。总之，教师面对压力要积极应对，方能更好地享受自己的职业幸福。