积极应对压力，追求职业幸福.doc

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1、积极应对压力，追求职业幸福通过培训，我感受良多，受益匪浅。说实在的，在当前教育教学中，工作的压力是越来越大，而这些教师的心理压力主要来自以下几个方面：一是工作繁重，工作量大；二是随着教育教学改革的深入和知识更新速度的加快，教师需要不断地补充新知识；三是学历、职称、论文、课题、竞聘上岗、评等级等各种指标压力；四是学生素质参差不齐，因材施教的要求；五是教育改革的力度加大，学校之间、同事之间竞争激烈。这些都是加大教师心理问题的工作压力。对此，我们应该积极应对压力，追求职业幸福，保持高度的自信心和经常保持微笑。具体来说，教师应如何来提高自

2、己的心理健康水平呢？我觉得应该从以下几方面进行调节：首先，要获得教育教学的幸福，要懂得享受课堂。享受上课要求能够营造一个充满生命活力的课堂，和学生一起痛苦、一起欢乐，增加教学的乐趣。教师职业幸福感最重要的源泉一定是学生的成功和他们对你的真情回报，但要让学生感恩你，你就必须学会呵护学生、尊重学生，但如果你只知道权威，那也许你会离幸福更远。其次，要享受教师的幸福还要懂得研究教学。把研究教材、教学当成提高自己素质的必走之路，应把教学作为自己实现人生价值的一个体现。此外，要对自己合理定位，不断的实现自我价值。再次，要主动寻找生活的雅趣，多

3、种方式缓解压力。减缓压力的办法很多，如倾诉、跑步、打球、听音乐、跳舞等。此外，要处理好工作和休息。我们要养成良好的工作与生活习惯，也是心理健康的要求。健康的心理来自健康的生活方式。另外，学会欣赏自己，即要不断欣赏自己要心理健康，要心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。最后，我们要保持积极乐观心态，应对压力。尽管社会对教育这个行业有些不好的评价，但教师是“天底下最光辉的职业”，是个受尊敬的职业；老师受学生们景仰，有的老师对学生的一生都会产生深远的影响。我们塑造的是学生的灵魂，塑造的是一个时代的思想，老师仍

4、然是太阳底下最光辉的职业，真所谓“瑕不掩玉，个别不能代替整体”。能找到自己的幸福，做一个平凡而又幸福的教师。