健身运动处方教学对学生耐力素质的影响-论文.pdf

《健身运动处方教学对学生耐力素质的影响-论文.pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、第3O卷第3期体育成人教育学刊2014年6月Vo1：30，No．3JournalofSportsAdultEducationJurL2014健身运动处方教学对学生耐力素质的影响曹城峰(广州市协和中学体育组，广东广州I510160)摘要：在发展高中学生耐力素质中运用健身运动处方教学，有利于克服耐力素质教学过程的枯燥性，从而使课堂教学内容更多样化、个性化，最大限度地挖掘学生的潜力，有效提高课堂学习效果，增强学生体质，促进学生的身心健康发展。运用健身运动处方教学要充分考虑个体差异与实施过程，注重定期反馈、调整优化，以求最佳效果。关键词：高中体育教学；耐力素质；健身运动处方中

2、图分类号：G807．01文献标识码：A文章编号：1672—268X(2014)03—0092—03InfluenceofFitnessSportPrescriptiononStudents’EnduranceQualityCAoCheng一{eng(SportGroup，GuangzhouXieheMiddleSchool，Guangzhou510160，China)Abstract：Thefitnesssportprescriptionadoptedintheseniorhighschoolstudents’endurancetrainingcanembodyits

3、lea—turesofcomprehensiveness，precisenessandappropriateness，makethetrainingmoreinteresting，enrichthecoursecon—tent，explorestudents’potentialandinterest，improvetheteachingefficiency，improvestudents’physicalandpsychologi—calhealthanddevelopmentandcultivatethecooperationspirit．Thepaperalsop

4、roposestoconsiderthepersonaldiffer—ences，paymoreattentiontothefeedbacksandmakeregularadjustmenttoachievethebestresults．Keywords：P．E．inseniorhighschool；endurancequality；fitnesssportprescription健身运动处方教学是以身体练习为手段，为改进、在实验后，对实验组的学生进行健身运动处方教学反完善、提高、增强身体某一部位或整体的功能而有针对馈问卷调查，发出调查表431份，收回431份。性地实

5、施的系列练习方法。鉴于健身运动处方对学生1．2．2测试指标及方法健康的良好促进作用，在发展学生耐力素质的过程中在实验前、后安排相同方式测试两组学生的身体尝试运用健身运动处方教学，旨在克服发展耐力素质情况、体能素质的指标。对所测数据进行统计分析，为教学的枯燥性，探讨有效发展高中学生耐力素质的多实验研究提供参考数据。种教法，论证健身运动处方对发展学生耐力素质的教两组学生的身体情况数据，实验前以高中人学体学效果和健身价值。验数据为准；实验后以高二学生体验数据为准；两组学生在实验前、后的体能素质测试数据，均按国家学生体1研究对象与方法质健康标准的测试要求和标准执行。1．1研究

6、对象为了避免实验前存在系统差异，实验前对两组学选取我校2010届高一年级1至18班共计864生进行体质检测，结果表明，在实验前，两组学生无论人，其中男生441人，女生423人。设10至18班为是在身体情况、体能素质以及对耐力跑的兴趣方面都实验组，共计431人，其中男生221人，女生210人；设没有显著差异。1至9班为对照组，共计433人，其中男生220人，女2研究结果与分析生213人。1．2研究方法2．1健身运动处方教学实施的要素1．2．1调查法运动形式、运动强度、持续时间、运动频率、注意事在实验前，对两组学生进行耐力跑学习兴趣的问项及微调整是健身运动处方要素的五方面

7、，其中运动卷调查，发出问卷864份，收回864份，回收率100。形式、运动强度、持续时间、运动频率是健身运动处方第3期曹城峰：健身运动处方教学对学生耐力素质的影响93的四大要素。指标，为有的放矢地制定运动处方提供依据。2．1．1运动形式第三，制定运动处方。根据学生基础水平的测定在发展学生耐力素质的健身运动处方中，最常采结果和科学锻炼身体的原则，为学生提供包括锻炼内用是有氧运动的形式，如步行、慢跑、跑走交替、爬楼容、强度、时间等在内的锻炼方案，让学生各自制定运梯、游泳、骑自行车、轮滑(速滑)等等，主要目的是提高动处方，建议4至6人组成小组合作学习。制定