培养健康心理(一).doc

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1、课时授课计划教表4・1—学年—学期授课教师：序累授课日期月日月日月日月日月日授课班级缺席学生课题：培养健康心理（一）知识目标：掌握心理健康的丄耍表现以及常见的心理问题的表现及调试方法。情感目标：认同如何看待心理问题的观点。能力目标：止确看待心理问题并熟练运用心理问题的自我调控方法。重点：如何正确理解心里健康的表现怎样理解保持心理健康必须学会主动适应难点：怎样说明常见心理问题的调适怎样搞好人际关系解决措施：案例讨论课堂类型：理论多媒体课件时间教学内容教学方法一、导入新课：血对LI新月异的发展、充满诱惑的时尚潮流，面对巨大的学习压力、复杂的

2、人际关系、激烈的就业竞争，许多人感到彷徨困惑，有人不堪失败与挫折，在压力面前低头叹息，更多的人则敢于面对。其实这一切都是在考验我们的心理素质，要求我们要学会坚强，善于适应。那么我们如何培养健康心理呢？今天让我们一起來学习一下。二、讲授新课：第一节健康心理的表现1.广泛存在的心理现象师：在我们的生活屮的所有活动屮都有心理现彖。比如我们对这个世界的感知，对于曾经的冋忆，对于未来的憧憬。在心理学屮统称为认知过程认知过程：感觉、知觉、记忆、想象、思维问：你能列举几种生活屮常见的心理现象吗？总结：心理现象分为心理过程和个性两部分。心理过程包括认知

3、过程、情感过程和意志过程;个性包括个人倾向性特征和个性心理特征两部分。心理过程情绪情感过程意志过程心理现象f个性倾向性特征：需要、兴趣、动机、理想个性心理■1个性特征：能力、气质、性格2.心理健康的表现健康的定义：包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道徳健焼，其中心理健康是健康的一半。问：心理健康的表现有哪些？情绪稳定前愉快。意志坚定而控制力强。行为协调。行为反应适度。人际关系适应。心理特征符合年龄特征。中学生心理健康标准包括以下十项内容：1、有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。2、乐于学习、工作和生活，保持

4、乐观积极的心理状态。3、善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊乖友谊。4、恬绪稳定、乐观，能适度的表达和控制恬绪，保持良好的心境状态。5、保持健全的人格。6、面对挫折和失败具有较髙的承受力，具有正常的自我防御机制。7、热爱生活、热爱集体，有现实的人生H标和社会责任感。8、心理特点、行为方式符合年龄特征。9、能与现实的环境保持良好的接触与适应10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。我在多年教学与班主任工作中，从学生身上明显的发现以下心理健康问题：首先是自我封闭。表现为不愿与周圈人交流，对噪音表现出极度厌

5、恶,甚至恐惧感。案例：H,女生，性格内向。很少与同学交往，同学三年只认得3—5名同学。有一次，一名同学遇到车祸，正好她讲授法在身边，就向她求救，但她根本不认识，看了一眼就自己走开了。事后，在班里见到时，她觉得很内疚。她非常讨厌嘈杂，毎次班里有吵闹声,她就会捂着耳朵，很烦躁。音乐课时,她一个人蹲在角落，捂着耳朵，因为难受以至于满头大汗。后來，她开始只吃零食、果冻、糖等东西，不吃主食。时间长了，她瘦了20多斤，身体太虚弱受不了，只能就医院输液。就这样恶性循环。其次是自我伤害。面对挫折或困难时，用自残乃至自杀的方式解决问题。案例：X,女，性格

6、表面开朗内心脆弱。因为失恋以及家庭父母不和，她多次用小刀割自C的胳膊，出血后又自己吸掉。有一次,她站在六楼天台栏杆上，摇摇晃晃，吓的其他同学劝了半天，才下來。学生W,与父母发生纠纷后自己用头撞玻璃，头破血流。学生V,与母亲发生矛盾后用手砸玻璃。第三恬绪不稳定，缺乏自控能力。表现为喜怒无常，性格敏感，经常反复自己的毛病，缺少意志力和自信心。案例：L,男，性格好动、自尊心有时很强、有点偏执、很聪明但没有长性。小时母亲领他去医院测试有多动症。他人缘很差，主因一是不讲卫生，随便什么东西都往嘴里塞，尤其爱啃芋，手指都是烂的，萇至流血：二是个性偏执

7、，与人发生矛盾总是不依不饶，又爱招惹人。有一次，和同学发生矛盾一直追到别人家里。他心脏不太好，晚上做梦总是大喊大叫。一开始总是努力表现自己的优点，但一月不到就控制不住。之后，改正又重犯的时间间隔越來越矩，H至彻底不改。他爱表现口己，想得到别人的认可，但又管不住自己，所以成绩不断下降。Y,女，性格敏感脆弱、很爱哭，情绪起伏大。因为很小的原因就会哭一场，又一会就笑了。第四缺乏自尊心自暴自弃。表现为对人缺乏信任，对自己毫无信心，随波逐流。案例：G,女，性格温柔没有主见、缺送正确观念、缺送自尊心。某次她父亲打伤她后，她脱下衣服给老师看伤处，没有

8、丝亳羞涩感。她一直以來对自己似乎没有什么想法，很容易受到外界影响。先是学习学不会，后來升始早恋，去酒吧。一次，她和儿个人一起去酒吧，最后没钱付帐，押了手机，四处借钱其至向老师借。后來她放任到夜不归宿有一次差