培养学生的健康心理.doc

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1、培养学生的健康心理学生都有遇到困难的时候，他们有的会恐惧，有的会害怕，如何克服心理障碍，学会建立理性的价值观念 。我觉得应该从了解人的基本心理需求及期望开始着手。 增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。 学习多侧面、多角度地看待学习和生活。.学会建立良好的自我观念 。增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信

2、心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。学会提高调控情绪的能力  了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。 学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达

3、情绪；对人生抱有积极的态度。