培养健康心理教案.doc

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1、第二课培养健康心理第一节坚强面对生活教学内容1、介绍青春期心理的表现，如何客观了解自己等内容。2、介绍面对当前三个方面的环境变化。应该如何进一步增加自我的适应能力。教学重难点1、如何客观评价自我。2、怎样理解保持心理健康必须学会主动适应。教学方法讲授法、讨论法教学时间1课时教学过程一、导入根据教材第28页所提供的节首案例，开展“案例小品表演”活动，思考并回答以下问题：（1）案例中的人物在心理上经历了怎样的变化？（2）自己感觉当前的心情如何？有什么烦恼和困惑吗？（3）你认为心理健康和个人成长是怎样的关系？二、客观认识自我1.青春期心理的表现◆由于生理和心理发展的不平衡，心

2、理发展和社会意识发展之间的不平衡，同学们常表现出一种成熟前的动荡性。◆自我意识明显增强，独立思考和处理事务的能力也有所提高。所以在心理上和行为上表现出了强烈的自主性。◆内心世界变得更加丰富多彩，不会轻易表露心扉，非常注重自我的“隐私”和“秘密”。教学活动李娜今年刚满15周岁，就读于一所重点技校，平时总是把日记本锁到抽屉里，好象有十分秘密的事。李娜的爸爸和妈妈很奇怪，两人常在一块嘀咕李娜是不是在外面学坏了。因为自上初中后，李娜越来越不愿和父母坐在一起聊聊天，最近每当父母问她有没有心事时，她总是回答“没什么”。莫非这个日记本里有什么秘密的事？他们的疑心越来越大。有一天，爸爸

3、妈妈看到日记本放在枕头下没锁好，急忙拿出来翻看，只见里面记着很多稀奇古怪的想法，这时恰好李娜从外面回来，看见父母正在看她的日记，脸一下子便白了，她一把夺过日记本冲着父母嚷道：“你们怎能这样？”爸爸妈妈愕然地站在那儿，好一会儿都回不过神来，他们不明白李娜为什么连父母都不信任了……。联系青春期心理，你能说说为什么吗？2.客观了解和评价自己作为职业学校的学生，除了具有青春期心理上的一般表现外，在某些方面还有着更加突出的特点。◆成人感特别强烈◆就业需要突出◆成就动机不强三、教学活动请按照下列步骤开展“自画像”和“照镜子”的活动，然后把二者结合起来，进行自我总结。（1）“自画像”

4、：下面是一张自我评价表，请以10分为满分，根据自己的实际情况，给自己一个分数。（2）“照镜子”：请3位同学分别对自己进行评分。（3）自我总结：你认为你的自我评价的准确性如何？以后在哪些方面还需进一步完善？行为表现得分行为表现得分行为表现得分行为表现得分乐于助人友善认真有礼貌诚实自私幽默害羞可靠讨人嫌好幻想快乐懒惰孤独爱表现有进取心整洁果断勇敢坚强合群有毅力谨慎勤奋四、学会主动适应1.认清环境的变化◆当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时，就会造成心理发展和客观环境的失衡，从而引发心理问题。◆同学们当前

5、所面临的环境变化是非常巨大的：----第一是生活环境的改变，集中表现在生活的独立性问题上。----第二是学习环境的变化。集中表现在学习的目标、内容、方式和学习的自觉性方面的变化。----第三是人际关系的变化。集中表现在人际交流的范围、要求和方式上的变化。2.增强自我适应能力◆积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。◆积极适应环境的变化我们可以从以下几个方面着手：----培养独立生活的能力，包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活中各种矛盾的能力。----接受现实，正视现实。----确立合适的人生目标并为之

6、努力。----建立和谐的人际关系。五、总结（1）职业学校的学生除了具有青少年共同具有的青春期心理特征外，在成人感、就业需要、成就动机等方面有着更强烈地不同表现。人的心理现象是客观存在的，其中，有的是正常的、健康的，也有不正常的，甚至是心理疾病。我们不能把青春期心理的正常反应，看成是心理问题甚至是心理疾病。 （2）人们的心理问题常常来自于环境的压力和挑战，特别是当外部环境发生变化后，由于人们没有很好的适应，常常引发有关心理问题。因此积极适应环境变化，增强自我适应能力是获得健康心理的前提和条件。当前职业院校学生由于种种原因，在自信自强方面还存在诸多不足，我们应该学会培养自信

7、自强的心态，正确而积极地面对挫折，这是健康心理的重要表现。