试论体育教学中如何开展心理健康教育.doc

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1、试论体育教学中如何开展心理健康教育摘耍：目前我国许多中学生都存在不同程度的心理障碍，并不同程度地影响着他们的学习和牛活。在学校教学屮有效的开展心理健康教育，是教育工作者的一项新课题。中学体育教学应充分发挥体育锻炼的心理健康教育功能，努力促进中学生的身心健康。关键词：体育教学；心理健康教育；现状及原因；作用；渗透一、开展心理健康教育的背景和意义良好的心理索质是人的全面索质中的重要组成部分，是未来人才索质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育的重要组成部分，是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。心理素质不仅

2、是学生素质的重要组成部分，而且对其它素质（如科学文化素质、思想道德素质）的形成有重要影响。因此，对屮小学生及时有效地进行心理健康教育是现代化教育的必然要求，也是广大教育工作者新而临的一项紧迫任务。二、当前学生心理健康的现状及原因许多调查研究表明，当前中学生心理问题主要表现在如下方面：（一）心理承受能力弱。青少年学生特有的天真幼稚，使他们对复朵艰难的现实生活缺乏心理准备，一旦遇上风险和挫折，心理堤防容易崩溃,情绪容易低落。产生失望感甚至信念危机。（-）自私狭隘，虚荣心强。一些学生缺乏包容开放意识，学习生活上只能听恭维。不能听批评，只能比别人强，

3、不能让别人超过自己，对强于自己的人，常常犯“红眼病”，当面冷嘲热讽。背后挖苦打击。对有小错或有负于自己的人，常常斤斤计较。甚至怀有报复心理。（三）缺少意志、毅力。中学生独生子女多。有的从小过着“众星捧月”式的“小皇帝”、“小公主”生活，有的读书学习缺乏毅力，善始而难以善终，遇到困难与失败，表现为意志软弱。缺少战胜困难和挫折的勇气和决心。（四）情绪易波动，自控能力差。有的中学生智商高、能力强，但脾气环（情绪反应强烈）、情商低。表现为急躁、冲动。缺乏忍耐性，面对一点不顺心、一点委屈。就大动肝火，怒气冲天，与人相处。常常只想让别人来适应自己，而自己

4、却很少考虑应该适应别人，与自己的生活学习环境难以和谐，导致人际关系紧张。有时甚至由于一次突如其来的打击而神经失常，或走上轻生的道路。三、通过体育教学对促进学生心理健康的作用体育作为学校教育的重要内容，发挥着积极的作用，它不仅能增强学生体质，强健体魄，促进身体的正常发育和发展，还能提高学生的心理健康水平、增强学生的社会适应能力，为培养全面发展的人才起着重要的作用。因为在学校体育活动中，通过知识的传播、运动技能技巧的训练以及亲身的体验，有助于学生心理的良好发展与健康心理的形成。具体体现在以下几方面：（-）通过体育教学，有助于培养学生的坚强意志体育

5、一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉看果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。（二）通过体育教学，有助于增强学生的自信与自尊通过体育活动，培养学生的体育精神，在体育活动中努力展示自我，培养他们的竞争意识和奋发向上、积极进取、开拓创新的优良心理品质。在运动技能掌握过程中，他们需要付出口己的汗水

6、和心血，努力达成既定的目标。当既定的目标达成以后，他们会有一份成功的喜悅，这些都会使学生对自己的能力和表现充满信心，提升自尊，进而养成珍惜生命、积极进取、怎观开朗、自强不息的生活态度。（三）通过体育教学，让学生挖掘自我潜力、超越自我充分发挥学校体育的作用，让学生通过体育锻炼这个过程，使学生体验到参加不同项目运动时的心理感受，体会成功的喜悦，从而使他们认识到自己有能力战胜困难，取得好的成绩。有了信心，他们不仅会在体育活动屮有良好的表现，而且也会把这种良好的表现迁移到学习屮去，不断去探索、去追求更高的境界，从而实现自我、超越自我。（四）通过体育教

7、学，有助于宣泄与调控情绪情绪几乎参与人的所有活动，在繁忙紧张的学习中，学生需要一定的宣泄以求得心理健康最佳方式就是体育活动，体育活动的竞争性、刺激性、宣泄性等会引起各种情绪变化，因而会产生丰富的情绪的体验，如果在体育教学中把心理教育和身体练习有机结合起来，可以发挥体育活动改善情绪的效能，逐步提高他们的情绪调控能力。如球类运动、叩径运动，一方面可以尽情地释放心中的郁闷，无拘无束地展现自我，从而缓解学习的压力,消除不良情绪的影响。另一方而,还可以在体育活动中，在丿力经挫折和克服困难的过程中，学会控制自己的情绪，如克服比赛中紧张、恐惧的情绪。学会这

8、些方法以后，学生就可以在日常生活与学习中选择适合自己的方法调控情绪，提高抗挫折的能力和调控情绪的能力,使学生的心理得到健康的发展。（五）通过体育教学，有助于培养学生