【精品】六年级体育教案：耐久跑_全国通用.docx

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1、耐久跑教案一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。二、教材分析：本节课教学内容为“耐久跑”，是小学生体育课的田径内容。三、教学目标：1)了解弯道跑技术动作要领及其重、难点；2)完全掌握弯道跑技术动作，熟悉途中跑的正确姿势、节奏四、教材的重难点：重点：弯道跑技术。难点：耐久跑素质的发展。五、教法与学法：教法：以分层教学为主要教法，提高学生对耐久跑的兴趣，让学生体

2、验耐久跑时内脏器官的变化。学法：以自主体验练习为主要学法，体验耐久跑时内脏的变化。六、学习过程设计：1．准备阶段：学生在音乐中进行《找朋友》，让学生养成懂礼貌的好习惯，接着通过专门性准备活动（腕、膝、踝、肩、髋关节）热身运动，达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。然后师生一起模仿小动物行走（小鸭子、小鸡走等），最后师生共同来完成螺旋形跑游戏，进一步来活跃课堂气氛。2、探究拓展阶段：在进入主教材中，首先学生分成四组，让学生做10米后踢腿和高抬腿跑辅助练习，为了增加课的难度，让学

3、生快速跑----弯道跑，进而为主教材奠定基础。在主教材中，首先教师讲解动作要领，让学生做原地跑步，并做呼吸、摆臂练习。同时集体2分钟“8”字形跑，体验摆臂及呼吸动作。然后，为了增加课的趣味性，将学生分成（两大组），进行障碍跑，各组由两名小组长指挥，学生按规定的地点所摆放的器材，进行障碍跑练习，并且采用分组轮换，体验参与活动的乐趣。3、总结阶段：本节课教学过程中通过问题设疑引导学生由简单到复杂，循序渐进练习，由此掌握动作，熟练自如运用动作，体现以教师为主导、学生为主体，积极练习的学习过程。预计课的密度为65—70%

4、，为较大密度课的强度为中等偏大强度最高心率为175次/分左右心率平均值120—160次/分之间《耐久跑》课时计划年级六年三班人数56授课教师课时一教学内容1、耐久跑    2、障碍跑    3、游戏：木头人教学目标1、让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。2、培养学生的合作意识和创新精神。顺序教学内容教法与教学过程学法与练习过程组织与要求时间 准备阶段 1、课堂常规2、游戏：找朋友3、专门性准备活动4、模仿小动物行走：小鸭子、小鸡走5、螺旋形跑 1、语言提示2、问：平时你最喜欢哪些小

5、动物？ 1、精力集中、明确本课内容、任务2、学生示范师生同模仿    要求：精神饱满  8′       探究拓展阶段     耐久跑：1、后踢腿、高抬腿跑  2、全程跑：站立式       3、讲解耐久跑的动作要领    1、语言提示：弯道跑时上体向内倾斜，右肩高于左肩 2、提示：运动后不宜喝凉水         分四组练习       1、原地跑：做呼吸、摆臂练习2、学生2分钟“8”字形跑                                    ★★★★★★★★要求：积极参与          

6、        要求：体验摆臂及呼吸节奏   13′       5′          4、障碍跑：分组教学     1、教师提出要求2、教师巡视3、教师适时鼓励 1、小组长负责2、小组练习3、相互配合       要求：分组练习、注意安全8′总结阶段1、“木头人”为放松游戏2、舞蹈《幸福拍手歌》3、体育卫生常识：4、宣布下课5、师生再见、收器材 师生共同完成，在音乐伴奏下同做 充分感受体育课带来的快乐    要求：大胆张扬个性，动作舒展、优美 6′指标预计心率：135/分钟～150/分钟      练习密度：

7、35％ 器材：录音机1台，皮筋1条，平衡木1个，呼啦圈3个，小红旗2面