重庆市开县南雅初级中学七年级体育《立定跳远》教案.doc

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1、立定跳远教案设计教学内容立定跳远教学目标1、认知与技能目标：通过游戏青蛙跳使学生了解立定跳远的动作要领,初步掌握立定跳远的动作技术。2、体能与健康目标：通过立定跳远的练习，增强学生的弹跳，速度，灵敏，协调等身体素质，促进学生下肢力量的发展。3、情感目标：培养学生果断，勇于克服困难的意志品质，体验到学习跳跃的乐趣。教学重点蹬摆协调用力的配合。教学难点上肢的摆动配合空中展体。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求准备部分5一、课堂常规1.体育委

2、员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织×××××××××××××××××××××××××××××××××××××--学生○○—体委▲▲--教师教法：1、声音宏亮2、精神饱满3、注重仪表4、语言亲切要求：快、静、齐××××××××××××××××××××××××××××▲要求：认真练习，动作规范。组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。4用心爱心专心要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习基本部分30一、

3、慢跑：学生由体育委员带领绕200米操场慢跑两圈。二、在操场中央成体操队形散开作徒手操。（4×8）1.上肢运动2.肩绕环运动3.腹背运动4.体侧运动5.弓箭步运动6.侧压腿7.膝关节运动8.踝关节运动三、立定跳远的辅助练习学习青蛙跳要求：同学们必须采用双脚同时起跳同时落地，脚后跟先着地，然后滚到前脚掌。如此循环跳。四、立定跳远要求：两脚开立的距离同肩宽，预摆时两肩前后摆动，身体适当前后起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分向前伸，在落地的瞬间两腿要立即缓冲。提高动作质量和

4、熟练程度组织：两列横队成体操队形散开××××××××××××××▲教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、上肢的摆动配合空中展体。2、单脚起跳单脚落地。3、起跳高度吧够，不能收腹，展腹。应对策略：1、专门练习双脚起跳双脚落地。2、练习蹬摆协调用力的配合教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：4用心爱心专心1、教师讲解清楚，示范

5、正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。组织：小组长在规定场地任组队形。1、小组长教法自定。2、组员练习要求：所有组员应大致掌握动作。教师巡回指导。组织：四列横队成体操队形散开××××××××××××××××××××××××××××▲教与学：1、教师指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。应对策略：1、提高动作质量要求。结束部分51、放松整理。2、

6、课后小结。3、宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织：××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲要求：快、静、齐4用心爱心专心心率负荷图时间心率课的密度课的密度74％—80％练习密度33％-37％最高心率110次/min平均心率105次/min4用心爱心专心