体育教案__立定跳远

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1、体育教案授课时间：授课班级：授课教师：刘海龙上课人数：教学内容立定跳远课型教学目标1、认知目标：通过学习让学生掌握立定跳远的技术动作及要领。2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏度与协调性。3、情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。重点难点重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：落地时前伸小腿，屈膝缓冲。课的结构课的内容运动负荷组织教法教学要求时间次数准备部分1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容5、检查服饰、鞋子、安排见习生6、热身

2、跑加入前踢腿、后踢腿、高抬腿7、徒手操：（1）．上肢运动（2）．肩绕环运动（3）．腹背运动（4）．体转运动（5）．膝绕环运动（6）．压腿运动（7）．跳跃运动（8）．腕、踝关节运动2’2’4’131四列横队两路纵队四列横队体操队列要求：迅速整齐精神饱满要求：慢跑整齐动作舒展大方充分伸展身体各个关节基本部分一、立定跳远辅助练习1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆，前脚掌用力向上蹬地2、指挥练

3、习，指出不协调动作并及时纠正二、立定跳远练习方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。队形：分四列横队进行练习2.教师巡视、纠错15’15’3—53一、队列同上：横排横向练习二、集中注意力动作自然放松蹬地迅速有力落地前伸小腿连跳时不能移动脚步

4、，要屈膝缓冲。要求：动作到位练习积极步调一致集中注意力要求：动作规范相互配合注意安全