体育立定跳远教案.doc

《体育立定跳远教案.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、欧江岔中心学校体育教案年级初一年级人数：47时间：2013年9月20日授课教师王婷课题立定跳远                 游戏：看谁做的快教 学 目 标1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。2、进一步掌握正确的练习方法。3.培养学生坚持不懈的意志品质.步 骤教学内容教师教法学生活动组织要求强度时间准备部分1.课堂常规2.绕田径场跑250米.3.徒手操.（4*8拍）(1)头部运动（2）肩部运动(3)扩胸运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)手腕脚踝运动(7)膝关节运动（8）压腿运动教师口令洪亮,精神饱满.培养一名学生在队伍前面带操.听

2、从指挥与调动,积极配合.△○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●1.跑步时不要说话.2.做徒手操时要认真.3.积极配合体委工作.小10基本部分教师作示范学生要根据老师的示范动作来作。同上1、在沙坑前做用力较小的立定跳远。大15’动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。2、由高处向地处作立定跳远练习。1.   游戏.看谁做得快讲述法听到命

3、令要立刻变为加速跑。  ●●○○●●○○●●○○●●○○●●○○●●○○跑不是要尽量加速。大15’结束部分进行放松运动总结本科内容布置作业领做放松操 总结本课积极放松 △○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●  小  5场地：田径场练习55%±5%密度运动量线图课后小结男生跑步基本能完成，女生稍差