双杠：前摆挺身下.doc

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1、罗田县思源实验学校教案备课教师：熊巍学科：体育基本教材双杠：前摆挺身下课的任务知识目标：让学生了解前摆挺身下的基本知识，通过学习，分层教学，有85%的学生基本能掌握动作技能。能力目标：提高上肢、肩带、腹背肌肉的力量，发展灵敏素质和控制身体的能力。。情感目标：培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。课的部分时间教学内容教法和要求练习时间准备部分101、体育委员整理队伍，检查人数，向老师报告。2、师生问好。3、宣布本节课教学内容，检查服装4、活动身体：a、绕场地慢跑热身约400米　。　　　　b、徒手操头部运动(8拍×4)扩胸运动(8

2、拍×4)振背运动(8拍×4)腹部运动(8拍×4)腰部运动(8拍×4)正弓部压腿运动(8拍×4)膝关节运动(8拍×4)踝腕关节运动(8拍×4)一、组织方法：四列横队二、教学要求：1、整队要快、静、齐。　　　　2、体委口令正确、声音洪亮。　　　　3、精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）。　　　根据身体状况安排见习生。1、教师带领学生成两路纵队绕操场跑一圈，回到原地要求：①队列整齐安静、步调一致。　　　　②教师领跑　　　　2、教师喊口令带领学生做徒手操组织：两列横队成体操队形站立要求：①活动各个关节　　②动作规范　　③体会动作，动作一致　5基本部分25一．双杠前摆挺身下1

3、、动作要领：跳上支撑，以肩为轴直臂顶肩摆动，前摆送，后摆伸展，当前摆过支点，迅速踢腿稍侧偏身体重心摆至杠外最高位推手压杠速展髋，同时右手换握右杠，右手离杠侧举，挺身下落至杠侧站立（以右侧下法为例）1． 教师讲解、示范。2． 诱导性练习。 A．俯卧成支撑 B．仰撑展髋3．在杠上做短时间、小幅度的支撑摆动。4．杠端做前摆挺身下。5．在帮助下做杠中支撑前摆挺身下。15基本部分252．保护与帮助A．站在练习者的一侧，手摆其上臂，一手帮推腰，帮助摆动。B．站在练习者落地一侧，以一手握其上臂，另一手托其腰背或者大腿帮助越杠。二．游戏：趣味性接力赛规则：1．按规定的路线进行练习

4、2．不能抢跑、过线。3．最先完成的小组为胜。6．各组选一名代表参加比赛、进行讲评7．把学生分成A、B、C三个层次进行练习，加强对A组的指导。教师注意巡察学生练习，信息反馈，及时纠正错误。1．示范讲解游戏规则和要求。2．按场地的布置和要求进行练习。3．采用比赛的形式进行练习。4．教师评定游戏胜负。15结束部分5一、放松练习　　1．手臂放松　　2.腿部放松　　　　二、本课小结　三、收拾器材　　四、宣布下课，师生再见1、教师带领学生原地放松　　2、集合队伍，进行课后小结　　a、学生的掌握情况。b、纪律及出现的问题。3、教师安排学生收拾器材　　4、宣布下课，师生再见　3器

5、材、教具准备与场地安排运动心率曲线运动密度录音机一台录音带一盒平均心率课后记