支撑后摆挺身下.ppt

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1、垫上技巧组合、支撑跳跃（山羊）技术教与学方法手段设计海门市六甲初级中学江雄体操，在我国的汉语的原义是身体操练的意思。体操作为一个运动项目的概念，各种说法不一，一般只是说它是竞技运动项目，包括徒手的、持轻器械的或在器械上完成的各种不同难度动作的身体练习。初中体育与健康课程中的体操教学内容应该包括：基本体操、技巧（滚翻）、支撑跳跃、单杠、双杠等。若干年来因为种种原因，体操类的教材逐渐淡出了我们的课堂，有的学校已经没有了山羊、单杠与双杠等体操器械。这些情况，在南通市的中考改革方案出台后，得到了全面的改变，如：技巧组合、支撑跳跃（山羊）都出现在考试内容中。课程标准对体操教学的要求

2、在体育与健康课程标准中的水平四运动技能学习方面指出，学生应能够：基本掌握并运用体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园、集体舞等运动项目的技术动作与组合动作等。所以，我们的教学就应该从这里出发，去寻求与进行体操技术教与学方法手段设计。今天，我们就以南通市体育中考内容里的垫上技巧组合与支撑跳跃（山羊）为例，来具体谈谈教与学的方法手段设计。第一部分：垫上技巧组合一、特性技巧动作组合是在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1-2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生的系统性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力。技巧中滚翻动作不仅能改善

3、和提高前庭分析器官的技能，提高平衡能力和控制能力，而且也是日常生活中必不可少的保护性实用技能。而且也是其它一些体育项目的辅助练习手段。二、初中技巧教学与竞技技巧运动的区别目的：技巧教学是以发展身体素质和心理素质，提高平衡能力、自控能力、应用能力，并进行相应的品德教育为主要目的，而非追求竞赛和表演。内容：以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作，并在此基础上组成联合动作，而不是手翻等高难动作练习形式：以学生个人练习为主，为提高练习兴趣，有时也有简单的双人动作如拉手的滚翻或叠罗汉等。场地器材：学校技巧练习，主要是利用垫子进行，所以又称垫上运动。而竞技体操必须

4、在规定的场地内。所以，学校技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。三、垫上技巧组合的动作1.组合动作（一）前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻成跪撑——跪跳起2.组合动作（二）前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立——向前滚动成蹲撑起立四、重点与难点前滚翻：重点是两腿迅速蹬直，难点是团身。后滚翻：重点是翻臀，难点是推手。肩肘倒立：重点是腿升肘压垫，难点是展髋夹肘。跪跳起：重点是摆臂制动与脚背、小腿压垫协调用力，难点是动作连贯、跳起轻松。五、教学建议1.教法应多样，努力克服“示范-讲解”的单一模式，挂图、录像等都可成为前奏，给学生留下生动的视觉表象。2.应掌握设计辅

5、助练习的方法和要求，设计与学生实际练习水平相适应的教法措施。3.练习是体操教学方法中最基本、最主要的方法，围绕教学目标运用游戏法、诱导练习法、分组讨论法等，使学生勇于练习、创新思维。4.课堂中应周密组织和指导，加强保护与帮助，可以培养小骨干。5.场地器材的布置应该有利于学生练习和相互观察，有利于教师观察课堂教学、指导练习。六、教学方法示例1.前滚翻抱小腿团身前后滚动，前滚成蹲立；前滚翻直腿坐，后倒抱腿团身滚动，前滚成蹲立；帮助下或者斜面垫子下练习；2.后滚翻团身向后滚动，体会翻臀和肩上撑手；帮助下或者斜面垫子上练习；体能练习：俯卧撑和仰卧举腿；3.肩肘倒立直腿坐，后倒举腿

6、翻臀，两臂压垫，稍停；接上，稳定重心并向上伸腿展髋，撑腰夹肘；帮助下直接练习。4.跪跳起……七、学法指导1.引导学生完成单个动作、体验完整动作的运动感受。2.如果学生对某个动作掌握不好，应使学生明白学习的宗旨是锻炼身体，不是竞技，促使他们主动地学、大胆地做，勇敢的表现。3.使学生明白力量是完成体操动作、展示健美身姿和提高生活效率的保证，指导学生因地制宜地进行力量练习。4.通过观察、提问等方法随时纠正错误动作，并在单个动作掌握的基础上进行联合动作的尝试。5.要不断强化学生的保护与帮助意识、习惯和能力，充分进行专项准备活动。现场作业作为南通市中考体育的参与者，您认为考试内容的

7、技巧组合动作是否合理？其中哪个动作学生掌握较困难，您是如何针对这个动作进行教学的？对于如何组合，您有什么更好的建议吗？（20分钟）第二部分：支撑跳跃（山羊）一、特性支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼的手段。作为体育项目，是源于欧洲骑士训练的“跳马”。中小学的支撑跳跃，一般是用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。体操中的跳跃，按动作类型可分为一般跳跃(普通跳跃)和支撑跳跃两大类。一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习。支撑跳跃是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械，使身体在短暂