支撑后摆挺身下.ppt

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1、垫上技巧组合、支撑跳跃(山羊)技术教与学方法手段设计海门市六甲初级中学江雄体操,在我国的汉语的原义是身体操练的意思。体操作为一个运动项目的概念,各种说法不一,一般只是说它是竞技运动项目,包括徒手的、持轻器械的或在器械上完成的各种不同难度动作的身体练习。初中体育与健康课程中的体操教学内容应该包括:基本体操、技巧(滚翻)、支撑跳跃、单杠、双杠等。若干年来因为种种原因,体操类的教材逐渐淡出了我们的课堂,有的学校已经没有了山羊、单杠与双杠等体操器械。这些情况,在南通市的中考改革方案出台后,得到了全面的改变,如:技巧组合、支撑跳跃(山羊)都出现在考试内容中。课程标准对体操教学的要求

2、在体育与健康课程标准中的水平四运动技能学习方面指出,学生应能够:基本掌握并运用体操类运动项目的技术。如基本掌握并运用器械体操、技巧、健美操、街舞、啦啦操、校园、集体舞等运动项目的技术动作与组合动作等。所以,我们的教学就应该从这里出发,去寻求与进行体操技术教与学方法手段设计。今天,我们就以南通市体育中考内容里的垫上技巧组合与支撑跳跃(山羊)为例,来具体谈谈教与学的方法手段设计。第一部分: 垫上技巧组合一、特性技巧动作组合是在使学生掌握单个动作的基础上,掌握1-2套联合动作,通过联合动作练习,进一步培养学生的系统性、连贯性,提高平衡能力、自我控制能力。技巧中滚翻动作不仅能改善

3、和提高前庭分析器官的技能,提高平衡能力和控制能力,而且也是日常生活中必不可少的保护性实用技能。而且也是其它一些体育项目的辅助练习手段。二、初中技巧教学与竞技技巧运动的区别目的:技巧教学是以发展身体素质和心理素质,提高平衡能力、自控能力、应用能力,并进行相应的品德教育为主要目的,而非追求竞赛和表演。内容:以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作,并在此基础上组成联合动作,而不是手翻等高难动作练习形式:以学生个人练习为主,为提高练习兴趣,有时也有简单的双人动作如拉手的滚翻或叠罗汉等。场地器材:学校技巧练习,主要是利用垫子进行,所以又称垫上运动。而竞技体操必须

4、在规定的场地内。所以,学校技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。三、垫上技巧组合的动作1.组合动作(一)前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻成跪撑——跪跳起2.组合动作(二)前滚翻直腿坐——后倒成肩肘倒立——向前滚动成蹲撑起立四、重点与难点前滚翻:重点是两腿迅速蹬直,难点是团身。后滚翻:重点是翻臀,难点是推手。肩肘倒立:重点是腿升肘压垫,难点是展髋夹肘。跪跳起:重点是摆臂制动与脚背、小腿压垫协调用力,难点是动作连贯、跳起轻松。五、教学建议1.教法应多样,努力克服“示范-讲解”的单一模式,挂图、录像等都可成为前奏,给学生留下生动的视觉表象。2.应掌握设计辅

5、助练习的方法和要求,设计与学生实际练习水平相适应的教法措施。3.练习是体操教学方法中最基本、最主要的方法,围绕教学目标运用游戏法、诱导练习法、分组讨论法等,使学生勇于练习、创新思维。4.课堂中应周密组织和指导,加强保护与帮助,可以培养小骨干。5.场地器材的布置应该有利于学生练习和相互观察,有利于教师观察课堂教学、指导练习。六、教学方法示例1.前滚翻抱小腿团身前后滚动,前滚成蹲立;前滚翻直腿坐,后倒抱腿团身滚动,前滚成蹲立;帮助下或者斜面垫子下练习;2.后滚翻团身向后滚动,体会翻臀和肩上撑手;帮助下或者斜面垫子上练习;体能练习:俯卧撑和仰卧举腿;3.肩肘倒立直腿坐,后倒举腿

6、翻臀,两臂压垫,稍停;接上,稳定重心并向上伸腿展髋,撑腰夹肘;帮助下直接练习。4.跪跳起……七、学法指导1.引导学生完成单个动作、体验完整动作的运动感受。2.如果学生对某个动作掌握不好,应使学生明白学习的宗旨是锻炼身体,不是竞技,促使他们主动地学、大胆地做,勇敢的表现。3.使学生明白力量是完成体操动作、展示健美身姿和提高生活效率的保证,指导学生因地制宜地进行力量练习。4.通过观察、提问等方法随时纠正错误动作,并在单个动作掌握的基础上进行联合动作的尝试。5.要不断强化学生的保护与帮助意识、习惯和能力,充分进行专项准备活动。现场作业作为南通市中考体育的参与者,您认为考试内容的

7、技巧组合动作是否合理?其中哪个动作学生掌握较困难,您是如何针对这个动作进行教学的?对于如何组合,您有什么更好的建议吗?(20分钟)第二部分: 支撑跳跃(山羊)一、特性支撑跳跃是实用性很强的身体锻炼的手段。作为体育项目,是源于欧洲骑士训练的“跳马”。中小学的支撑跳跃,一般是用山羊、跳箱或跳马作为跳跃器械。体操中的跳跃,按动作类型可分为一般跳跃(普通跳跃)和支撑跳跃两大类。一般跳跃是支撑跳跃的辅助练习。支撑跳跃是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。它主要通过两腿短促而有力的踏跳和手臂的推撑器械,使身体在短暂

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