耐力跑变速跑教学设计.doc

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1、体育与健康课教案初三（14）班四周三授课教师：赖伯芬教学目标1、认知目标：了解极点的出现及处理方法。2、技能目标：学会用合适的心理暗示鼓励自己，坚持完成练习，提高有氧耐力水平，巩固提高自选项目水平。3、情感目标：培养学生吃苦耐劳，顽强勇敢，积极进取的优秀品质。教学内容1、巩固自选项目技术2、耐力跑：变速跑重点不同速度下步频节奏的变化。难点掌握呼吸节奏。教学顺序课堂常规→热身运动→分项练习→小组练习→变速跑→放松运动→教学评价时间达成目标学习内容教学措施负荷教师活动学生活动开始部分3分钟1、建立良好的师生关系2、形成良好的课堂纪律课堂常规1、集合

2、整队，清点人数2、师生问好3、宣布课的内容及安全注意事项4、安排见习生随堂见习1、上课问好2、宣布本课内容3、强调安全纪律4、安排见习生见习体育委员集合，清点人数，向老师问好，认真听讲队型如下：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：集合按时，做到快、静、齐准备部分8分钟1、使学生快速进入运动状态。2、充分活动身体各关节。3、激发学生参与练习的兴趣。1、绕田径场慢跑一圈400米。2、准备活动拉伸肌肉（头、肩、腰、背、腿、手腕、脚踝）1、教师边观察边指导学生跑，同时参与到学生中一起跑。2、学生领做徒手操，教师提出动作要领1、学生要

3、积极充分做准备活动。2、由体育委员带领做，队伍要整齐。3、注意观察老师，一起做。△基本部分结束部分场地器材12分钟18分钟4分钟通过分项练习，巩固提高学生自己所选项目的水平。通过变速跑，使学生了解极点的出现及处理方法，同时提高有氧耐力水平。使学生身心得到放松，身体机能得到恢复田径场一、分项练习1、跳绳2、三级蛙跳立定跳远（跳雪糕筒，单脚跳）二、1、800米变速跑（1组）2、400米变速跑（1组）要求：变速跑直道80%速度跑，弯道慢跑。1、做放松操2、小结3、回收器材体操垫6张跳绳25条雪糕筒若干个皮尺2把1、组织学生到各自所选的项目处进行练习。

4、2、来回巡视，边观察边指导。3、强调学生要注意安全。4、找学生出来示范。1、组织学生分小组进行练习。2、讲解跑的要求及注意安全事项。3、边观察，边指导学生呼吸节奏和跑的姿势。4、表扬鼓励1、带领学生做放松操2、结合本节课的情况简练总结评价3、布置回收器材4、师生道别课后反思1、到自己所选的项目处进行练习2、积极、主动认真练习，注意安全。3、各项目相互探究，帮助提高。♂♂♀♂♀♀♂♀♂♂♀♂♀△♂♂♀♂♂♀♀♀♀♂♂♀1、积极认真按要求练习。2、掌握跑法相互鼓励帮助。3、小组练习，相互提高组织队形：△1、认真做放松练习2、听教师总结3、师生道别1

5、、小组合作学习2、组内、组间交流展示、比赛结束部分8分钟8分钟5分钟使学生身心得到放松，身体机能得到恢复2、结合本节课的情况简练总结评价3、布置回收器材4、师生道别1、遵守比赛规则，积极参与运动2、学以致用，发挥自己的最大能力，为小组赢得比赛3、发挥团队合作精神队型如下1、认真放松练习2、听教师总结3、师生道别场地、器材1、篮球场2、垫子9张3、若干小手帕4、网球1个，方纸盒一个5、录音机一台课后小结教学对策