耐力跑教学设计方案.doc

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1、耐力跑教学设计方案鳌头中学李燕生课题名称耐力跑（九年级---女生800米、男生1000米跑）科　目体育年级九年级上学期教学时间一个课时学习者分析当前学生的身体素质比较弱，耐力较差，跑步的技巧也不好，但是大部分学生比较活跃。九年级800米、1000米跑是中考的必考科目，因此，为了增加学生学习的兴趣，设计了让他们比较有趣的活动。教学目标1、尝试计划分配体力，较好克服“极点”反应，完成全程跑。2、促进体能提高，有氧代谢水平的发展，促进心肺功能。3、促进参与和合作意识，提高集体观念，培养良好的意志品质。教学重点、难点重点：利用鼻和半张的口进行呼吸，跑二三步一呼，再跑二三步一吸。难点：1、体

2、力的合理分配，“极点”的克服.2、要领：高重心，上体直立或稍前倾；摆臂幅度较小，支撑腿蹬离地面后迅速前摆；摆动腿前送、高抬适中；二三步一呼，二三步一吸。调整跑速、加深呼吸。教学过程导入一、课堂常规导入本课内容1、师生问好2、提出本课的要求1、学生四列横队集合××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○★要求：精神饱满注意力集中小热身一、徒手操：6节及髋、膝、踝关节、正、侧压腿二、游戏：“贴药膏”1、指导活动2、用语言激励学生积极参与活动3、讲解方法与规则呈散型队形小组长带领自创练习要求：想方设法，让对方脚步移动×××××★×××××★○○○○○★○○○○○★要求：动作协

3、调、到位、有力分若干组，按一定间隔成行或圆形中中学习和活动一、男生：1000米女生：800米1、讲解全程跑的“战术”2、进行耐力跑锻炼时应注意的运动卫生常识宣传2、分成若干小组进行练习3、巡回指导，不定时提醒学生注意加深呼吸，调整步幅放松自然4、及时表扬与鼓励学生1、围坐在教师周围2、结合教师讲解内容进行思考和提问要求：注意听讲，理解记忆○○○★○○○3、男生：1000米女生：800米4、组内讨论选择何种方法合作练习（如由谁领跑或轮流领跑等）4—6人一组集体进行，互相鼓励，互相关照，互相进步。要求：顽强拼搏，战胜自我大放松与结束一、积极休整，相互交流感受二、抒情音乐，整理放松三、小

4、结本课、下课1、意念放松、瑜伽放松2、小结、表扬与鼓励学生并提出要求1、积极参与休整、畅谈练习感受××××××××××○○○○○○○○○○★半弧型队形集合小器材田径场教学反思如何解决耐力跑的枯燥泛味的教学，如何调动学生学习兴趣，是教学的关键。