刘春辉后蹬跑教学设计.doc

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1、增城二中体育与健康课教案地点：增城二中班级：九（24）班日期：2009年10月13日任课老师：刘春辉教学目标初1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。2、2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。3、通过情景游戏，培养学生积极进取、团结协作的良好品质。教学内容后蹬跑教学器材田径场空地一块重点蹬腿的宽度、前脚掌着地难点蹬腿的宽度教学顺序教学常规→热身练习→→后蹬跑→负重接力→身心放松→小结。过程教学内容教师指导学生活动组织与要求时间强度导入部分一、课堂常规1、 体委整队、报数2、师生问好3、宣布本课内容，安排见习生4、安全教育二、准备活动1、徒手操2、热身运动1、学

2、生成四列横队，背风避阳站立 2、教师语言精练、扼要3、合理安排见习生二、准备活动1、徒手操2、原地后蹬撑墙1、学生快速列入集合 2、认真听讲   二、进行准备活动1、徒手操（头部运动、扩胸运动、肩部运动、弓步压腿，侧压腿膝关节运动、碗踝关节运动、高抬腿）2、原地后蹬撑墙（双手支撑墙上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。）组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000▲（图一）要求：1．快，静，齐，精神饱满。2．准备充分。3．学生积极参加游戏。XXXXX000005分钟5分钟小至中1、学习后蹬跑的

3、动作要领（后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。）2、原地单腿交换跳 3、慢速度地行进间的后蹬跑。 4、障碍物后蹬跑5、游戏学习与体验1、教师语言示范动作（后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。）2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。3、慢速度地行进间的后蹬跑。 （教师巡回指导动作）4、障碍物后蹬跑5、负重接力在起点，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。1、认真听讲     2、原地单

4、腿交换跳3、慢速度地行进间的后蹬跑。4、障碍物后蹬跑5、游戏：负重接力XX00XX00XX00XX00XX00XX00XX00要求：1、认真参与2、注意安全30分钟中至大身心放松1．放松身心2．评价3．回收器材，宣布下课1．跟口令进行放松整理2．课堂情况总结3．安排学生回收器材1．学生自由列队。2．伴随老师提示做放松练习。3．认真听老师做出评价。1．组织：自然散开要求：学生做好自我肌肉韧带的放松，认真听取老师的分析讲解结合自己情况纠正不足。5分钟小练习密度预计：45一55%平均心率预计：95一110%课后小结