你也怕“老”了吗？-论文.pdf

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1、心病心医lxinbingxiny不要生闷气找对路的朋友说说心里话，把想说的话完完全糖尿病心理“三不要”全地说出来，说什么都无所谓，让文／段睿压抑的心情释放出来，既不会伤害别人，也不会影响自己的病情糖尿病属于身心疾病的一种，了；或者将怒气、怨气用笔胡乱写只有在配合情志调节后，饮食、药在纸上，让其痛快地发泄出来，写物的作用才能高效发挥出来。因完之后就忘了它，好好地休息一此，糖尿病人务必要调节好心情，下，一切就会恢复如常。不可大悲大喜，排除以下3种常不要恐惧有些朋友把名利见的不良心态后，可使血糖控制地位和物质利益看得太重，经常在理想范围。产生不

2、安全感，“无私才能无畏”，丕要紧紧张就想吃东西，5呼完(每天l0次)。这种古老的真正意义一卜的无私很难做到，那可平躺在床上，双手置于腹部，手“放松法”，能使心脏收缩变慢，让就学会用平和的心态看待世事吧!指相接，慢慢通过鼻腔吸气，一直能量的循环更加自由，还能为大不要让欲望时刻控制着自己，给数到5，这时，肺部和腹部鼓起，手脑加大氧供。安静下来后，头脑清心灵和身躯一个喘息的机会，自指分开；3秒钟后开始呼气，数到醒，紧张消除。然有利于病情康复。一项新的研究表明，嫉妒能让一个人视力降低，变得盲目。美国嫉妒让人变得“弱智"特拉华大学的两位心理学教授领

3、文／嘉运导了这一研究。他们发现，人在产生嫉妒情绪时，他们的判断识别研究人员找30对情1吕参与了这画面进行。结果显示，嫉妒感越能力会明显下降，使他们的目光—研究，他们让男女分开，男性要在女强的女性，对画面的认知度和记忆无法聚焦于正要寻找的目标，因友以外的女陛中选出一位有好感的度越差，有些人甚至将“大树”看成此在选择时也会变得盲目。人；与此同时，要求女性对计算机中的“黑色的图纸”，发生“暂时性失明”。时，“我”是易融化的，也易与别人感同身受，你就会有慈悲、接纳，你也怕“蠹’’了0-57这种慈悲感拉近了人与人之问的文／刘一平距离，使人和人的心贴

4、在一起。其次，如果你对病、老、死非“人为什么怕老?那是一种对速失去、“死亡”意味着彻底的失去常恐惧，这时你要如实地承认它，死亡的焦虑。”深圳市康宁医院心因此人们往往在拥有时反而会很害接纳它。当你的心态安静时，你才理咨询科副主任医师翁茵茵如是怕，整天提心吊胆会失去拥有的。活得更真实。认为。翁茵茵指出，每个人内心深如何能够脱离这种角度呢?另外，也可以做到超脱于处都有对老、死、病的焦虑感，这与其害怕，不如感受。翁茵茵认“我”。比如，多到大自然中去，跟是人的最深层的焦虑。人们在非为，我们的内心有很多力量，当你大自然合一。大自然里，生、老、常年轻的

5、时候就觉得“老太可怕充分经历其中一种状态时，这种病、死都有，如果我们通过这些不了”，因为“老”意味着很多优势的力量会转化成正面的力量，转为断的变化，看到更深的东西，可能丧失，在竞争中会处于不利的地内心的安然、感动的力量。就会安心。也可以看看家谱，感受位。所以，在现实生活中，无论是如果你对病、老、死非常害到“我”在家族之中，心中就会舒年轻人还是年事已高的长者，人怕，首先要允许自己经历这种恐服。当我们意识到“我”不那么强们都普遍怕老、怕病、怕死亡。惧。你会感到人的脆弱，感到无法大，而是慢慢融化时，一些事情就由于觉得“变老”意味着正在加控制生命

6、的一种无奈。人在脆弱不再可怕。一64一