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1、田vmse⋯食_唐传兵夏天雨后的田野里,最吸引人的是亭亭玉立于便之功。另外,黑芝麻中的维生素E非常丰富.可延绿色平畴中的芝麻花。那是一串串节节拔高的花朵组缓衰老,并有润五脏、强筋骨、益气力等作用。据成的花束,开在叶丛里的花朵总是羞答答地低垂着脑营养学家分析:每百克黑芝麻中含蛋白质219克,袋,但正是这含情脉脉的样子让人分外动情。当然脂肪617克钙564毫克,磷368毫克.铁5O毫克.了,芝麻不仅开花好看.其果实磨成油更是香遍千家还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、万户。硬脂酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。
2、芝麻原称胡麻,据说可能源于非洲或印度.相正因为黑芝麻含有如此丰富的营养物质,可去除刚传是西议张骞出使西域时引进的。但在浙江湖州市钱在血管壁上的胆固醇,在古代养生学家陶弘景对山漾新石器时代遗址和杭州水田畈史前遗址中,就发它的评价便是八谷之中,唯此为良”。现有芝麻的种子.证实中国也是芝麻的故乡。常吃芝麻.可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。在中国农村.有许多与芝麻有关的谚语比如有习惯性便秘的人.肠内滞留的毒素会伤害人的肝”荒地种芝麻.一年草不发”,是说种芝麻最便宜;脏,也会造成皮肤粗糙,芝麻能滑肠治疗便秘.并“高地芝麻洼地豆”,是说芝
3、麻适合在高山薄岭地种具有滋润皮肤的作用,利用节食减肥的人,由于其植;”头伏芝麻二伏豆.晚粟种到立秋后”,是说芝营养的摄取量不够.皮肤会变得干燥、粗糙。而麻的播种时间就在入伏的时候及时进行.不能误了播芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌种时机,否则的话.“立秋种芝麻,老死不开花”。糖.因此在减肥的同时.若配合芝麻的食用粗糙“谷要稀.麦要稠.芝麻田里卧下牛”,是说芝麻需的皮肤会得到改善。芝麻中的维生索E.在护肤美肤要适当的稀植,不能过于稠密.因为”芝麻稠.不中的作用更是不可忽视。它能促进人体对维生素A的可留,留来留去少出
4、油”:“芝麻不打叶,打叶就不利用,可与维生素C起协同作用,保护皮肤健康,结”,是讲芝麻如何管理的。可见在中国.芝麻的种减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤植非常广泛。维有滋润作用.从而改善维护皮肤的弹性能促芝麻有黑白两种,食用以白芝麻为好.药用以进皮肤内的血液循环.使皮肤得到充分的营养物质黑芝麻为佳。黑芝麻味甘性平,有补肝益肾、润燥通与水分.维护皮肤的柔嫩与光泽。43
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