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1、自蒜操益,院作了几次中药理疗之后有所,。第四节回头双足分开至,。。,好转但不久又复发后来友人平肩宽先左脚向前跨丫大步,,教我一种活动颈椎的体操照做屈膝成左弓步同时左手向上,,之后果然立竿见影疼痛很决消举头和右手从右向后转动冲良一。,,:,失了12年来我坚持天天做操望后方恢复原状后右脚向前,。不需服药有效地控制了症状,,跨一大步屈膝成右弓步同时,、这种体操简单易学做一次右手向上举头和左手从左向后。。,,。只需3分钟其做法女口下转动眼望后方再恤复嫣i状左__,。,第一节转头站立双足分右两边各重复做l。一孤,。,。开至平肩宽两手、叉腰头先向第五节摇头站立双足分,,开至平肩宽、二左转然后再向右转注意转
2、头两手叉腰先头部。,的时候尽可能望至d后方两边各从前面经右面向后旋转然后从杨正芳价做10次。前面经左面向后旋转。两边各做,。,·第二节抬头站立双足分3次片一,。椎病开至平肩宽两手叉腰头向后,以上动作每天早晨起床后,和晚上睡觉前各做份遍:如果伏仰要能望到头顶上的天空或天。。,。花板做10次案工作休息时做一遍我将这套,,。,第三节抗力双足分开至体操教给几位同病才甘冷的亲友在12年前我的后颈及后。。,。X一平肩宽双手手指交叉紧抱后颈也都收到了一右耸就录的效果一脑剧烈疼痛十分难受经片,,:,及后脑部互并向(作者地址410600湖南省检查公系患颈椎骨质增生即颈相用力对抗--。。。二宁乡民医院一椎病当时多
3、方医治无效在医左右转动左右各转动10次扒,“”,擦背是一种比较适合于静息不动好像在养精蓄,,。锐当用毛巾摩擦皮肤时老年人的养生保健方法中医这,·、“”认为人体背部有大椎命门脾些沉睡的细胞受到刺激就、。等童要穴位擦背可以·俞肾俞会活跃起来并进入血液循,,、环发展成为具有吞噬异物刺激这些穴位起到疏通经络、、,“振奋阳气养心安神调整脏腑能力的网状细胞在体内巡,,”,器官的功能从而使阴阳平衡视过程中一旦发现有癌细,。。胞便加以无情的围歼达到养生延寿的目的,,一现代医学认为人体背部擦背应以背后脊椎一,。·,、有丰富的脊髓神经这些神经支线为重点区域脊椎包括颈椎分钟若以养生保健为目的者、。,配着人体运动及心
4、血管和内脏胸椎腰椎和骸椎擦背部正中宜轻揉摩擦对于需摹结台治病。,,。的功能擦背可以刺激背部皮线既是督脉所循行的路线又是者在有关区域可用力揉擦,,,肤和皮下组织促进体内的血液中枢神经系统的通道既能疏通擦背不仅可以养生而且,,、循环通过神经的传导增强内,。对神经衰弱弓l起的失眠胃肠功经络又可调节神经功能擦背、,:分泌系统的功能提高机体免疫的方法是用温热湿毛巾(冷天能紊乱引起的便秘以及高血压、,。,都力增强机体抗病防病的能力时毛巾40℃为宜热天时以高脂血症冠心病等慢比疾病,·,据报道日本东京大学的教20℃为宜)自上而下林风府穴尤其适:“、、、,露擎。授认为用毛巾擦背可以预防沿颈椎胸椎腰椎骸椎揉擦恕嘿
5、忽毅此法一,一,,,巨坚持能莽癌症’o丫也说在人的皮肤下存在至长强穴反复揉擦以感觉舒若能日必i暮祛)茜健_、,。,1一23二5身延年益寿的效果犷着一种奇特的细胞组织平时服为度每日次每次一
