跆拳道晋级考试内容.doc

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1、晋级考试内容（十级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极一章C、手技：四平马步：（1）直冲拳（2）上挡（3）中挡（4）下挡D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（膝盖高度定位10秒）E、步法：交叉步（左右各三组）F、腿法：（1）前踢（2）旋踢（3）侧踢G、组合腿法：（1）前踢＋旋踢（2）侧踢＋旋踢H、体能：（1）俯卧撑：  儿童5个/女成人8个/男成人15个拳上压  （2）仰卧起坐：儿童8个/女成人10个/男成人15个ABCDEFGH18分16分12分12分12分10分10分10分 晋级考试内容（八级） A、礼仪：背

2、身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极二章C、手技：（1）丁字步拳外挡（2）丁字步单手刀外挡（3）走步手刀中挡D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（膝盖以上腰带以下高度定位10秒）E、步法：前、后滑步（左右各三组）F、腿法：（1）后踢（2）下压踢G、组合腿法：（1）前踢＋旋踢＋侧踢＋后踢＋下压踢；            （2）旋踢＋旋踢＋后踢＋旋踢＋旋踢＋后踢H、体能：（1）俯卧撑：  儿童8个/女成人10个/男成人20个拳上压 （2）仰卧起坐：儿童10个/女成人12个/男成人20个I、击破：前踢破板（腰带高度）ABCDEFGHI

3、14分14分12分10分10分10分10分10分10分 晋级考试内容（七级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极三章C、手技：（1）丁字步双手刀中挡（2）丁字步双手刀下挡（3）弓步双手刀上挡D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（膝盖以上腰带以下高度定位10秒）E、腿法：（1）跣步侧踢（2）跳跃旋踢（3）跣步下压踢F、组合腿法：（1）侧踢＋跣步侧踢（2）旋踢＋跳跃旋踢G、体能：（1）俯卧撑：  儿童10个/女成人12个/男成人25个拳上压（2）仰卧起坐：儿童12个/女成人15个/男成人25个H、击破：（1）旋踢破板（

4、腰带高度）（2）前踢破板（胸口高度）I、搏击：一对一（蓝带以上黑带以下）一回合2分钟，对手穿护甲只许躲闪不许进攻。ABCDEFGHI12分14分12分10分12分10分10分10分10分  晋级考试内容（六级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：太极四章C、手技：（1）弓步正面背拳（2）弓步横手刀（3）弓步横手肘D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（腰带高度定位10秒）E、腿法：（1）跳跃后踢（2）转体旋踢（3）双飞踢F、组合腿法：（1）双飞踢＋跣步下压踢＋旋踢（2）前脚旋踢＋踏步后踢＋跣后旋踢G、体能：（1）俯卧撑：

5、  儿童12个/女成人15个/男成人30个拳上压（2）仰卧起坐：儿童15个/女成人18个/男成人30个H、击破：（1）侧踢破板（2）跳跃旋踢破板（3）后踢破板I、搏击：一对一（同级别）一回合2分钟ABCDEFGHI10分14分12分10分12分10分10分12分10分  晋级考试内容（五级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：（1）太极五章（2）（一至四）抽选一章C、手技：（1）弓步单手刀上位斜外隔挡（2）弓步手掌中位内隔挡（3）虎步双手刀中档D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（腰带以上胸口以下高度定位10秒）E、腿

6、法：（1）跳跃前踢（2）勾踢（3）三飞踢F、组合腿法：（1）前脚侧踢＋跳跃后踢（2）跳跃前踢＋转体旋踢＋跣后旋踢G、体能：（1）俯卧撑：  儿童15个/女成人18个/男成人35个拳上压（2）仰卧起坐：儿童18个/女成人20个/男成人35个H、击破：（1）跳跃后踢破板（2）下压踢破板（胸口高度）（3）直拳破板I、搏击：一对一（同级别）一回合3分钟ABCDEFGHI10分16分10分10分12分10分10分12分10分晋级考试内容（四级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：（1）太极六章（2）（一至五）抽选一章C、手技：

7、（1）弓步剪刀手（2）走步横背拳（3）弓步横手肘＋正面背拳D、腿法定位：（1）前踢（2）侧踢（胸口高度定位10秒）E、腿法：（1）后旋踢（2）360旋踢（3）跣步勾踢F、组合腿法：（1）踏步后踢＋双飞踢＋前脚下压踢（2）转体旋踢＋双飞踢＋跣步勾踢G、体能：（1）俯卧撑：  儿童18个/女成人22个/男成人45个拳上压（2）仰卧起坐：儿童20个/女成人22个/男成人40个H、击破：（1）横手刀破板（2）跳跃前踢破板（头顶高度）（3）前脚侧踢破板I、搏击：一对一（同级别）两回合，每回合2分钟ABCDEFGHI10分16分10分10分12分1

8、0分10分12分10分晋级考试内容（三级） A、礼仪：背身整理道服、立正、行礼、精神状态B、品势：（1）太极七章（2）（一至六）抽选一章C、手技：（1）弓步上位推掌（2）弓步虎口下掐手（3）弓步手刀上砍＋下