健美操与形体模块教学计划.doc

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1、健美操与形体模块教学计划学校：中江县仓山中学任课教师：范莉一、学习目标1、理解参与健美操的功能和作用，积极参与健美操的学习和锻炼。2、较好的掌握一些健美操的基本知识、技术、技能，同时体验学习和成功的乐趣，并具有主动地探究意识。3、提高柔韧、灵敏素质和协调性，增强自信心和表现自我能力，体现青春活力。4、培养学生良好的人际交往能力与合作精神。学时学习内容学习目标备注11、集合，分班相互认识2、理论：a、健美操的音乐b、健美操的创编原则与方法c、评价操运动效果的简易指标与方法d、健美操专项评分细则1、了解本学期课程的教学内容、教学目标、教学要求。2、了解健

2、身街舞的基础知识，考试标准要求：精神饱满，认真学习教学方法：讲解法，示范法，纠错法，分组学习21、健美操的基本动作2、学习健美操第一节3、跑跳组合4、垫上练习1、基本操作所学动作2、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神3、通过垫上练习达到局部收紧减肥的目的准备活动充分，防止意外伤害场地器材：音响一套，健美操房一间，操垫60床31、复习健美操第一节2、学习健美操第二节3、跑跳组合4、街舞介绍1、熟悉上次课动作2、基本掌握第三节动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。4、通过拉伸练习达到舒展身心、美化形体的作用41、复习健美操第

3、二节2、学习健美操第三节3、跑跳组合4、垫上练习1、熟悉上次课动作2、基本掌握新学动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。4、通过垫上练习达到局部收紧减肥的目的51、复习健美操第三节2、学习健美操第四节3、跑跳组合4、瑜珈成套动作学习1、熟悉上次课动作2、基本掌握新学动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。4、通过拉伸练习达到舒展的目的61、复习健美操第四节2、学习健美操第五节3、跑跳组合4、垫上练习1、熟练掌握已学动作2、基本掌握新学动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。4、通过垫上练习达到局部收紧

4、减肥的目的71、复习健美操第五节2、学习健美操第六节3、跑跳组合4、瑜珈成套动作学习1、熟练掌握已学动作2、基本掌握新学动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。4、通过垫上练习达到局部收紧减肥的目的81、复习健美操第六节2、学习健美操第七节3、跑跳组合4、垫上练习1、熟悉上次课动作2、基本掌握新学动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。4、通过拉伸练习达到舒展的目的91、复习健美操第七节2、学习健美操第八、九节3、跑跳组合4、垫上练习1、熟悉上次课动作2、基本掌握新学动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精

5、神。101、复习健美操第八、九节2、学习健美操第十节3、跑跳组合4、垫上练习1、熟悉上次课动作2、基本掌握新学动作3、通过跑跳组合提高心肺功能，培养学生顽强拼搏精神。4、通过拉伸练习达到舒展的目的111、复习健身操成套动作2、分组自己编排队形3、中长跑练习1、提高成套动作的熟练程度2、分组完成5个以上的队形编排121、复习健身操成套动作2、分组自己编排队形3、中长跑练习1、提高成套动作的熟练程度2、分组完成5个以上的队形编排131、复习健身操成套动作2、分组自己编排队形1、提高成套动作的熟练程度3、中长跑练习2、分组完成5个以上的队形编排14考试：健

6、美操成套动作考试：12分钟跑15考试：12分钟跑1、通过成套动作的技术评定，检查学生本学期学习情况2、通过考试促进学生专项技术提高16补测补测17补测补测18补测补测