豆豉溶栓防中风-论文.pdf

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1、'-,A-界卫生组织最近一项调查助于全部吸收，每天6克，连食1发现，法国人大量食用奶酪、奶个月。油、黄油，然而冠心病的发病率洋葱多酚防脑缺血洋葱多酚和死亡率却很低，只有英国和美是一种花青素(紫皮洋葱含量最国的25％和50％。专家发现其中高)，可抑制脑动脉粥样硬化，从的奥秘竟然是法国人爱饮葡萄酒!而预防脑血管狭窄。将洋葱150葡萄酒中的多酚类物质，对中老克切片，放到微波炉里加热2～5年人保护心脑血管、预防疾病大分钟，用55毫升醋浸泡15小时后，有益处。食洋葱喝醋。每天早晨1次，分3葡多酚防冠心病蓝莓、樱桃、天食完，连食50天以上。红茶、绿茶、柠檬等含有葡多酚。高粱多酚防动脉硬化高梁其中，葡萄含量

2、最高，主要集中多酚可防止粥样斑块形成，有软在葡萄皮中。将成熟的鲜葡萄用化动脉的作用。将70克高粱面和食用小苏打水(浓度为4％)浸泡15O克面粉加水揉成面团，加入65秒钟，然后立即放到清水里冲洗克酵母，发酵至两倍大时蒸熟食干净，并在阳光下晒干即可，每用。每日早餐食用1O0克。天吃40粒葡萄干。青橄榄多酚防脑溢血青橄榄茶多酚防血栓茶多酚能促中富含一种叫作绿原酸的多酚类进脂类及胆汁酸排出体外，从而物质，可增加脑血管弹性，减少有效防止血栓形成。茶叶普遍含脑溢血发生。直接生吃青橄榄效茶多酚，而绿茶含量最多。将绿果最好，每天上午吃一枚青橄榄，茶碾成粉末，加入菜中食用，有坚持14"-月以上见效。凝水果富含多

3、种营养成分，对人体有豆豉溶栓防中风益，相信这是大部分人钟爱吃水果的原因。水果应该怎么乙4,-?有的人喜欢削皮鸯侉器吃，有的喜晗欢洗干净直接吃，这些吃法日本老年病研究专家发现，常吃豆豉可预防脑血栓。因豆豉中的钴有良好的预防冠心病作用，其含量是小麦的40n倍，而含有的大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆更有效。不过，豆豉再好也不能多吃，每日摄入量不可超过50克。而且豆豉在加工过程中会添入很多盐分，若菜肴中已你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧。加入豆豉，则应减少用盐量，从而降低梨、大枣、山楂、柚子、苹果这五种水果，患高血压、心脏病和中风的风险。爨不但味道与众不同，煮着吃更有利于

4、身(邱医)体吸收其中的营养。鞠2013年10月＼59