未达标女大学生体质健康的干预效应研究-论文.pdf

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1、2014年第3期闽南师范大学学报(自然科学版)No．3．2014年(总第85期)JournalofMinnanNormalUniversity(Nat．Sci．)GeneralNo．85未达标女大学生体质健康的干预效应研究苏美华，张东军，陈德权(闽南师范大学体育学院，福建漳州363000)摘要：通过大学生参加课外体育社团不同项目的锻炼，观察慢跑、跳绳、健美操以及不同项目的综合锻炼对未达标女大学生身体形态、身体机能和身体素质等各指标的影响．方法：选取闽南师范大学共80名未达标女生为实验对象．按实施运动处方的不同随机分为慢跑组、跳绳组、有氧健

2、美操组、综合组(每周锻炼项目包舍有慢跑、跳绳、有氧健美操)各2O人．结果：运动处方实施1O周前后各指标比较，在身体形态指标中，发现身高各组前后无明显变化，跳绳组和健美操组BMI值均呈增加趋势，慢跑组和综合组减小呈显著趋势，四组的体脂百分比都是降低的：各组的身体机能指标均有不同程度地提高：各个运动处方对身体素质指标均有不同程度的促进作用，而综合组对身体素质各个指标的作用均有非常显著效应(P

3、排可以多样化和趣味化，以此来提高锻炼者的兴趣和主动参与性。达到锻炼效果的叠加效应．关键词：运动处方；女大学生；身体形态；身体机能；身体素质中图分类号：G804．49文献标志码：A文章编号：2095—7122(2014)03—0094—05TheEffectResearchoftheInterventionontheHealthofSubstandardFemaleStudentsinCollegeSUMei-hua，ZHANGDong-jun，CHENDe—qun(SchoolofPhysicalEducation，MinnanNorma

4、lUniversity，Zhangzhou，Fujian363000，China)Abstract：Objective：Toperformexerciseprescriptioninextracurricularphysicalactivities，andinvestigatetheefectofvariousexerciseprescriptionofsubstandardstudents．Methods：Select80femalestudentswhohadnotachievedatotalscore0f60inphysicalte

5、stfromMinnanNormalUniversity．Theyweredividedinto4experimentalgroupsaccordingtodiferentexerciseprescriptiontheyparticipatedinwhichincludingJogginggroup，Ropeskippinggroup，AerobicsgroupandIntegrationgroup(includingJogging，RopeskippingandAerobics)，20studentsineachgroup．Thepre

6、scriptionexperimentwascarriedoutamongthestudentsduringtheextracurricularphysicalactivitiesintheafternoonfor10weeks，3timesaweek，40minutesforeachtime．Results：Afterexercisetraining，intheindexesofphysicalshape，theheightdidnotchangeobviously，thevalueofBMIinRopeskippinggroupand

7、Aerobicsgroupbothincreasedsignificantly，onthecontrary，theBMIreducedinJogginggroupandIntegrationgroup，andthepercentbodyfatdecreasedobviouslyinallfourgroups；thesefourgroupsimprovedthephysicalfunctionwithdifferentextent；theindexesofphysicalfitnessalsohadbeenimprovedindiferen

8、textentofthesefourgroups，theIntegrationgroupsignificantlyimproved(P<0．01)．Conclusion：Diferentexe